腦梗多是「拖」出來的！無論男女出現3個異常，快查腦CT

腦梗是指腦血管出現堵塞，影響氧氣、血液的供給。它一種突發性的疾病，是一種常見的中年病。但其實腦梗是可以發生在任何時間段，任何年齡的，且越來越趨向於年輕化。

疾病源於生活，腦梗多是「拖」出來的！像人們的糖尿病、高血壓、高血脂一直放任不管，或者是長期抽煙喝酒、長期熬夜以及長期久坐等很容易誘發腦梗的發生。

腦梗多是「拖」出來的！無論男女出現3個異常，快查腦CT！

手腳發麻

腦梗患者最明顯的癥狀就是感覺肢體麻木，通常為單側性的。具體表現為走路無力，不受控制，步履蹣跚，並伴有肢體麻木、無力等，尤其是睡覺的時候，會突然感覺身體一側的肢體有麻木的感覺，影響睡眠。

頭暈頭痛

當腦部血管發生阻塞時，大量的血液在血管中不能快速在體內循環，淤積在一塊區域，頭部就會感到明顯的脹痛，這個時候可能還會出現頭暈耳鳴的癥狀，這些都是腦梗的預兆。

舌頭髮硬

舌頭髮硬是因為血流緩慢、腦部的各處動脈不足而影響到了大腦皮層的中樞神經等原因造成的，除了舌頭髮硬外，同時還存在如吞咽困難、飲水嗆咳，或說不出話來等癥狀的話，建議進行相關檢查，如檢查血脂、血糖、血壓、腦CT等等。

那麼生活中我們如何來預防腦梗呢？

防治便秘

便秘容易引起的腦梗。這是人們在便秘的情況下，會大力的排便，那麼腹壓會升高,進而導致血壓升高,動脈管腔中的斑塊就會在雙重壓力作用下,移動到腦血管較細的地方發生堵塞，誘發腦梗，而且長期便秘，會不停產生大量神經毒而損傷我們的中樞神經系統。

穩定血壓

高血壓患者一定要穩定血壓，不能讓其波動太大。如果血液某一天突然升高或者急劇降低，那麼可能是腦梗發生的前兆，一般血壓突然升高到200/120mmHg以上時，或者血壓突然降到80/50mmHg以下時，可能是形成腦血栓的信號，別忽視。

多動手腳

我們的手指頭，以及腿腳跟大腦皮層有緊密的聯繫，手腳在運動的時候，神經會傳遞到大腦皮層運動區並對其產生良性刺激，大腦在接受處理這些信息的時候就會變得活躍起來。適當進行手部、腿部運動不僅可以預防腦梗，對於腦梗患者的恢復也有很大好處。手腳的運動可以是爬山、慢跑、快走、搓手、運球、扭指等等。

遠離不健康飲食

不健康的飲食，比如高鹽高糖高油會產生更多的血管垃圾，所以要減鹽減油減糖，減少肥肉、動物油、各種紅肉的攝入。同時加大粗糧雜糧蔬菜水果的比例，多吃黃瓜、苦瓜、菠菜、南瓜、蘆筍、蕃薯、捲心菜、蘋果、糙米、玉米須等。

心態平和

最後一點也是很重要的一點，就是要保持心態平和。平時的生活、工作中，遇到事情不要激動，及時的調整自己，盡量保持平和的心態。若是自己難以控制，可以找人傾訴，或是通過深呼吸、聽音樂、運動、旅遊等方式來轉移注意力，放鬆心情，從而可以預防腦梗的發生。

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