危害排名前幾的疾病–腦梗有多可怕？

腦梗，是極為危險的心腦血管疾病，其有著高死亡率、高致殘率的特點，一旦發生即使得到治療，大多數患者也會出現偏癱、肢體無力、大小便失禁、感知能力減退等後遺症。最為關鍵的是，腦梗的複發率達20%，且第一次腦梗死亡率約10%-15%，複發後死亡率極高。

為什麼腦梗易複發?

1、腦梗的基礎病因仍在

腦梗塞治癒僅僅還是臨床癥狀消失，其病理基礎——動脈硬化、高血壓與血液流變學改變，均未治癒，所以即使腦梗死得到了及時救治，也可能出現複發。

2、飲食習慣不改變

食物過分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食會使血液粘稠和血脂的升高，增加腦梗複發風險。

3、不良生活習慣仍在

腦梗的高危人群，或者已經出現過一次腦梗的患者，如繼續吸煙、酗酒、熬夜、過度疲勞等，同樣會增加腦梗複發可能性。

怎麼預防腦梗二次來犯?

1、按時服藥，定期回訪體檢

對於腦梗病史的患者，最好可以定期去醫院體檢，尤其是心臟、血管、血脂的情況，一旦出現異常，及時治療。同時，一定要在醫生的指導下服用藥物，切勿擅自隨意增減藥物、停葯。

2、合理膳食，保養腦血管

?不想腦梗複發就要注意飲食的控制，少吃含飽和脂肪較多的食物，可以適當多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常還可以選擇一些有益與心腦血管的食物或者飲品，以幫助疏通全身血管，防止動脈粥樣硬化斑塊保證腦血流量的正常供應，改善、舒暢腦循環。

有益於保養心腦血管的常見食物有蘆筍、番茄、大蒜、姬松茸、黑木耳、大豆等，可以多增加攝入量;飲品方面，可以喝姬松茸複合菌發酵液，通過將姬松茸、枸杞、蘆筍、大豆、蜂蜜等食物協同發酵，把食物中有益於保養血管的成分核酸、亞油酸、蘆丁、枸杞多糖等結合發酵提純，使其在保養血管、改善血液循環、預防腦梗上效果加倍。無論是有相關病史的患者還是中老年人，都可以在日常生活中適當飲用來輔助保養血管，預防腦梗二次發作。

3、糾正生活陋習

不規律的生活、抽煙喝酒這些不良的生活習慣是導致腦梗複發的重要誘因。如吸煙會導致中風的風險提高1~2倍，還會提高癌症、心梗等疾病的發病風險，因此，有相關腦梗病史的患者一定改正這些不良習慣。

運動不僅可以增強體質，也是降低腦梗二次發作的有效方式之一。通過運動能夠促進心肺功能的提高，改善全身血液循環，從而給大腦帶去更充足的血液和氧氣。對於有腦梗病史的患者，運動不要過於激烈，以一般的有氧運動就好，如如散步、太極拳、慢跑等，每天堅持半個小時即可。