三伏天，他堅持用薑鹽水泡腳，15天后身體有奇妙的變化！

泡腳很多人都會，卻只是單純的泡腳。其實，我們在我們泡腳水裡添加一些東西，會讓泡腳效果更好。而泡腳水中加薑和鹽就是很不錯的選擇。

現在正值三伏天，很多地方的溫度都達到38度，整天待在冷氣機屋對身體也不好，晚上泡泡腳能去濕氣、驅寒氣，讓身體更加健康。

薑鹽水泡腳的好處

1、預防、治療熱傷風、感冒

大家都聽說過這樣一句俗語吧，叫做：「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，夏季吃薑，就是為了預防人們在夏季貪涼而導致的濕寒入侵，產生的各種疾病。例如：熱傷風、感冒、發燒等等。而每晚用生薑鹽水泡腳是一個道理。生薑水泡腳可以幫助我們提高人體的抗病能力，有非常好的驅寒作用。預防疾病的發生。

2、殺毒除菌

因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，將食鹽放入熱水中，利用水中的熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。同時食鹽還有有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

3、補腎、抗衰老

因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。

4、驅寒保暖

人體腳部離供血端最遠，容易造成血液循環不暢導致腳部冰涼。薑湯泡腳能促進腳部血液循環，使腳部發熱，祛除寒氣，保暖腳部，還能防止腳部長凍瘡。 2.緩解疲勞

薑湯泡腳能促進血液循環，還能刺激足底穴位，增強身體代謝，有緩解疲勞和改善睡眠的作用。

5、改善睡眠障礙

薑可以刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，緩解疲勞。可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠品質，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。把醋、薑、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對於睡眠品質不高的人能起到很好的效果。

6、增強免疫力

在三伏期間，堅持用生薑鹽水泡腳，可起到祛病的作用。最明顯的是可以增強人體對流感病毒的免疫能力和其他傳染疾病的抗病能力。

【生薑鹽水泡腳方法】

具體做法是：生薑100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100克，浸泡腳30分鐘。如果有腳氣的朋友，一般3至7次可見好轉，堅持泡腳四周以上，可有效保健身體。

但是大家需要注意的在用生薑泡腳的時候，千萬要注意保持水溫在40度左右，不要低於37度，水高度沒過腳踝，時間上最好不要超過1小時，時間過長只會適得其反，反而會損傷心陽，那樣就得不償失了。