濕氣重？你嘗試過飲食祛濕法嗎？進來看看？

濕氣重？你嘗試過飲食祛濕法嗎？進來看看？

濕氣其實是一種中醫理論概念，當體內濕氣過重時，毒素不易及時代謝出去，容易造成脂肪的堆積，加重身體負擔，不過別擔心，可以通過飲食來調節去除體內過重的濕氣。下面是小編今天給大家推薦的祛濕方法。

1、荷葉茶

荷葉清香能夠促進食物消化，起到清熱解毒、去除體內濕氣的作用。其實荷葉茶對於想要保持苗條身材的人來說也是很合適的，每天喝1杯不僅能夠幫助排出體內的濕氣，還能順便颳去體內多餘油脂。

2、茯苓陳皮茶

茯苓味甘淡，藥性平和，對除濕很有效果。陳皮具有化痰止咳、疏通心腦血管的藥效。茯苓和陳皮一起製成飲品，可以健脾利濕、排毒降脂。

3、紅棗薏米枸杞茶

紅棗具有補血益氣，滋補安神的功效，薏米有健脾去濕，消除水腫等功效，紅棗薏米枸杞茶能起到促進血液循環，提高身體免疫力的作用，同時健脾、補肺、清熱祛濕。適合脾胃虛弱者食用。同時還能加強腸胃蠕動的作用，促進消化吸收，非常適體內濕氣重的人。

4、冬瓜鯽魚湯

冬瓜具有去水腫、降脂除濕的功效，冬瓜鯽魚湯利水消腫，補脾益氣，能夠很好的祛除體內濕氣，適用於脾虛症者食用。

5、紅豆水

大家都知道紅豆可以補氣血，但其實紅豆也可以除濕。其實紅豆還可以加上綠豆和黑豆一起煮，可以更好的排出體內的濕氣。