是身體的主要化毒器官之一，而人體中分為兩枚腎臟，位於腰部兩側的後方，且屬於泌尿系統的一部分，幫助負責過濾血液中的雜質、維持體液，過濾後可通過尿道排出體外。同時對於人體有內分泌作用，幫助緩衝體能。但現生活中，工作的壓力過大，導致多數人的腎臟壓力過大，產生腎氣不足的現象。因此，中醫認為：腎不舒服的人，開水裡面泡些「它」，補腎益氣，養腎臟 。
一、開水裡邊泡些「它」
1、枸杞泡水：中醫認為，枸杞為中藥之一，性溫，枸杞中含有的物質可幫助緩解腎陰虧虛，而且枸杞有提高機體免疫力的作用，可補氣強精氣、補腎益氣，並且其中含有的甜菜鹼，可抑製腎臟細胞內沉積、促進腎臟細胞再生，幫助保護腎臟。因此，中醫認為建議，腎不舒服的人，開水裡面泡些枸杞，補腎益氣，養腎臟 。
2、鹿茸泡水：鹿茸，乾、鹹，性溫，歸腎。中醫認為，鹿茸是名貴的藥材之一，含有大量的氨基酸、卵磷脂、微量元素等。能幫助提高細胞免疫力，增強腎細胞的代謝作用，幫助腎臟更好的排毒。其腎藏精，鹿茸有很好的溫補腎臟、易氣血作用，因此，中醫認為：腎不舒服的人，開水裡面泡些鹿茸，補腎益氣，養腎臟 。
3、何首烏泡水：性溫；味苦、甘、澀；歸肝、心、腎經。其中含有一種特殊物質，能促進造血功能，增加免疫力，並且益精髓，養血，滋陰，澀精之功，對腎臟有一定的補腎益氣作用，並且腦為髓之海，腎精虧耗則髓海不足，長期腎氣不足易對脫髮白髮產生影響，所以補充腎氣，腎氣足且有益腦髓，使頭髮也更加黑密。因此，中醫認為：腎不舒服的人，開水裡面泡些何首烏，補腎益氣，養腎臟 。
中醫認為，腎不舒服，可以開水裡泡枸杞，能幫助補充氣血，對腎臟有一定幫助，還可多喝鹿茸、何首烏泡水，幫助增加腎臟免疫力，減少腎臟細胞損傷，更有、補腎益氣作用，能很好的幫助人體調養腎臟，生活中也可每天多做一些有利於氣血循環的運動，幫助身體代謝，有利腎臟健康。
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