8個對高血壓有好處的穴位，每天輪換揉按3個，併發症或許不找你

高血壓沒有什麼好的方法，需要一直服藥來控制病情，高血壓早期經常會有頭暈頭痛、耳鳴心悸、失眠多夢、面色潮紅、記憶力減退等不適癥狀，晚期可能會出現心、腦、腎等損害，其併發症對身體的損害不容忽視。中醫認為，高血壓由於情志失調、內傷虛損、飲食失節等原因使肝腎功能失調，而導致的一系列病症。今天小編分享幾個適合高血壓保養的穴位，希望能幫助到需要養護的高血壓患者。

8個對高血壓有好處的穴位，每天輪換揉按3個，併發症或許不找你！

1、百會穴

百會穴是健腦降壓的常用穴，具有醒腦開竅、安神定志之功效。經常按揉對於高血壓的頭暈頭痛、耳鳴心悸、健忘失眠等症都有很不錯的緩解作用。高血壓患者不妨每天堅持揉按百會穴3～5分鐘，可緩解多種不適癥狀。

百會穴位置:

位於頭部，在前髮際正中直上寸，或兩耳尖連線中點處。

2、印堂穴

印堂穴屬於經外奇穴，是治療前額疼痛的特效穴。具有清頭明目、通鼻開竅的功效。印堂穴在臨床上經常和多個穴位配合，可治療多種疾病。對於高血壓患者來說，經常按揉印堂穴對於頭暈頭痛、記憶力減退的癥狀有一定的改善作用。

印堂穴位置:

位於人體前額部，在兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

3、曲池穴

曲池穴是疏風清熱的特效穴，具有解表熱、清熱毒之功效。臨床上經常和太沖穴、大椎穴配合來治療高血壓。老中醫建議，日常生活中可以多多揉按曲池穴來輔助平穩血壓，有預防高血壓之功效。最好在早晨6～10點和下午3～5點這兩個高血壓高峰期進行揉按，效果會好一些。

曲池穴位置:

位於肘橫紋外側端，屈肘，在尺澤與肱骨外上髁連線中點處。

4、內關穴

內關穴是手厥陰心包經上非常重要的一個穴位，也是多種疾病按摩保養的首選穴位。具有寧心安神、理氣止痛之功效。高血壓非常容易誘發心腦血管疾病，後期還可能造成肝腎損傷。從預防高血壓併發症和緩解高血壓引起不適癥狀兩方面來講，都可以經常揉按一下內關穴。

內關穴位置:

位於前臂掌側，在曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

5、足三裡

足三裡是最受歡迎的保健穴位之一，被譽為第一長壽穴。臨床上體質虛弱、傷風感冒、高血壓、低血壓、冠心病、心絞痛、肺心病、風心病、腦溢血、動脈硬化等症，經常揉按足三裡都有不錯的保養功效。此外，高血壓患者情志不調者，經常揉按足三裡對於改善心情也有一定的作用。

足三裡位置:

位於小腿前外側，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一中指處。

6、懸鐘穴

懸鐘穴是足少陽膽經上的穴位，具有泄膽火、清髓熱、舒筋脈之功效。為什麼建議高血壓患者多按一按懸鐘穴呢？很多高血壓患者都可能伴有高脂血症，而懸鐘穴與風池穴相配伍對於高脂血症有很好的治療作用，高血脂、高血壓、高血糖，三者聯繫緊密，需要針對性的進行日常調理，使病情得以改善。

懸鐘穴位置:

位於小腿外側，在外踝尖上3寸腓骨前緣。

7、太沖穴

太沖穴是足厥陰肝經上的重要穴位之一，人們都知道肝氣鬱結會導致多種疾病的發生，按揉太沖穴能夠使自己擁有一個好心情。其實，經常揉按太沖穴還能給心臟提供血液，對於情緒壓抑、生悶氣之後產生的不良反應有疏泄作用。高血壓一方面怕「生氣」，一方面也可能會造成肝損傷。所以從長遠角度考慮，沒事多多揉按太沖穴也對高血壓病情有益處。

太沖穴位置:

位於足背側，在第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

8、湧泉穴

湧泉穴是足少陰腎經上最重要的穴位之一，經常揉按湧泉穴對腰腿酸軟無力、失眠多夢、頭暈頭痛、神經衰弱、高血壓、耳鳴、便秘等50多種疾病都有一定的防治作用。高血壓病程越久，肝腎損傷的危害就可能越大，經常揉按湧泉穴對於保護肝腎有一定作用，無論從防治高血壓角度，還是穩定血壓角度，多多揉按，沒有壞處。

湧泉穴位置:

位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

控制高血壓，預防併發症，以上8個穴位每天輪換按揉3個，長此以往，高血壓併發症或許不會來找你！