女人月經量少怎麼調理？若常吃它們，可能對調理月經有幫助！

公開日: 2019-02-25

月經是女性的晴雨表，女性每個月都會來一次月經，而月經周期與經血量都在合理的範圍內，那麼說明女性的子宮和卵巢保養的還是不錯的，但是在生活中，很多女性出現月經量少的情況，這對很多女性來說，都是非常困擾的一件事，這樣就會導致體內堆積過多的毒素，垃圾，無法及時排出，其實對一些月經量少的女性朋友來說，在平時也可以通過食療的方法進行調理，以下4種食物就是不錯的選擇，下面小編就帶大家了解一下吧。

1、黑糖

在生活中很多女性在月經期間，經常會喝一些紅糖水，可以起到補氣血的效果，其實黑糖這種食物營養價值相對紅糖要高一些，而且還具有很好的活血化瘀功效，所以女性若出現月經量少的情況時，不妨堅持喝一些黑糖水，可以有效的幫助女性調理月經，排出子宮內的汙血以及垃圾，更好的保養子宮健康。

2、桂圓紅棗湯

其實對於一些月經量少的女性朋友來說，在平時也可以考慮一下是不是因為宮寒的原因導致，因為患有宮寒的話，就會導致體內大量的汙血和垃圾堆積在子宮內無法及時排出，而對於這類人群來說，在平時也可以常喝一些桂圓紅棗湯，可以有效的加速子宮內毒素垃圾的排出，同時也可以緩解宮寒的情況，對調理月經非常有幫助。

3、榴槤

說起榴槤，相信很多人都不喜歡吃，因為榴槤的人味道比較重，所以很多人都對它敬而遠之，但是榴槤屬於一種熱帶的水果，可以有效的促進人體內的血液循環，而且還可以幫助女性加速子宮內汙血和垃圾的排出，起到暖宮活血的效果，所以對一些月經量少的女性朋友來說，若適當的食用一些榴槤，對調理月經是非常有幫助的。

4、鴨血

其實，對一些月經量少的女性來說，在平時也可以常吃一些鴨血，鴨血這一種食物富含蛋白質以及纖維素等營養成分，常吃一些鴨血，可以促進體內的血液循環，快速排出子宮內堆積的毒素和垃圾，同時也可以起到滋養子宮的效果，有效的緩解女性月經量少的情況，對調理月經非常有幫助。

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