月經量越來越少？多吃這4樣食物，排出子宮毒素，還遠離婦科炎症

月經是女人的一項重要生理過程，月經是否正常也能預示著女人目前的健康狀態。尤其是當女人月經量慢慢變少，那麼就表示子宮內堆積著大量的汙血得不到排出，每次月經時不能很好的排出體內的垃圾與毒素。

月經量少不但會影響女人的身體健康，還會影響女人的精神面貌，所以女人一旦出現這種情況就要盡量改善。女人在飲食上只要多吃下列這4樣食物，不但能促進女人排出子宮內的毒素，還能預防婦科炎症的發生。

1、多吃黑木耳：木耳內含鐵量非常高，比蔬菜與豬肝還要高，而鐵元素是人體合成血液的重要元素，女人在月經階段常吃的話，可以幫助女性補氣血，預防宮寒。再加上其中的膠原蛋白，可以促進人體內的垃圾排出體外，有著人體清道夫之稱。

2、常喝當歸生薑紅茶：其中當歸對於女人來講可以補血活血，幫助女人調理月經健康，再加上紅棗也有補血的作用，而生薑可以溫暖子宮。三者合一可以改善女性宮寒的癥狀，月經期經常飲用，可以促進子宮內汙血的有效排出，讓子宮變得健康，預防婦科炎症。

3、多吃益母草：益母草可以幫助女人活血化瘀，促進子宮內部殘留的汙血排出，改善女性氣滯血瘀的現狀。還能夠治療女性的月經不調，有血暈或者淤血導致腹痛、崩露癥狀的女人，也可以多吃益母草。幫助我們加快子宮毒素的排出，預防婦科炎症。

4、魚肉：首先魚肉內含多種人體所需的營養，在這個基礎之上還能緩解女性月經量少的癥狀，並且還能補充由於月經導致的體內鐵元素的丟失。經期階段的女性身體還比較虛弱，提高疾病抵抗力。所以女人多吃魚肉對養生較好。

月經量少屬於經期一種的亞健康表現，不能把汙血中的垃圾以及毒素排出體外，長期積存在體內就會引發婦科類型的疾病，影響著女人的養生與長壽計劃。如果你屬於月經量少的女人，可以經常吃上述4樣食物，促進子宮內毒素與垃圾的排出，也能預防婦科炎症，對女人的健康有好處。