吃什麼食物可以防止血管堵塞或者疏通血管的？

眾所周知，高血壓高血脂高血糖是冠心病的重要危險因素，那麼他們和心腦血管的關係是什麼呢？

一、高血壓：長期高血壓可引起心臟後負荷增加，心肌肥厚、心臟擴大、心力衰竭、心律失常等；而高血壓同樣可引起腦血管壓力增重加速動脈硬化，可出現腦梗死、腦出血額等可能性。

二、高脂血症：長期高脂血症，可引起血管內皮變化，此後把油脂帶入血管，脂質沉積，最後形成動脈硬化斑塊，斑塊堵塞或破裂出現腦梗死或心肌梗死，造成嚴重後果。

三、糖尿病：曾經一度有一個說法，得了糖尿病其實就是得了冠心病，因為糖尿病對於血管的損傷確實很大，損傷微循環破壞大血管內皮，加速動脈硬化，也會引起心腦血管疾病。

那麼什麼能清理血管，讀過王醫生文章的人都知道，其實是沒有的，只能去注意飲食，不能去靠飲食，因為血管堵塞是趨勢，只是快慢的問題！

那麼在飲食中，我們需要注意什麼呢？

1、適當多吃魚類，利於血壓血脂平穩；

2、多吃新鮮的水果和蔬菜;

3、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，

4、宜多食含蛋白和維生素的食物。如牛奶、瘦肉、豆製品等。

5、膽固醇含量較高的食物需要控制攝入；

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所以，其實防治危險因素是根本，也就是說，我們在日常生活中從飲食做起，防大於治，而當整整有問題的時候，積極治療，食療不是不靠譜，真正有病的時候，隻調整飲食，是靠不住的。