90歲老中醫：白開水裡放一把，1月尿酸「降低」，關節輕鬆不痛風

痛風，俗稱"白虎歷節"。

為什麼這樣說？因為痛風發作起來，就像"老虎在咬關節"一樣。

從醫學角度來說，痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。

痛風患者要小心的4個常見併發症

1、 尿酸性腎病

慢性尿酸鹽腎病：尿酸鹽晶體沉積在腎間質，引發間質性腎炎，晚期出現腎功能不全；

急性尿酸性腎病：血尿酸水準急劇升高，大量尿酸結晶沉積在腎小管或集合管，導致急性尿路阻塞，出現急性腎功能衰竭。

2、 尿酸性尿路結石

尿酸濃度過高，會在泌尿系統沉積形成結石，嚴重者會引起腎絞痛、排尿困難等。

3、 高血壓

痛風患者有40%~50%伴有高血壓。

4、 糖尿病

糖尿病與痛風都與胰島素分泌不足有關。

原因也是體內代謝異常引起，做常見的發病原因是體內營養過剩。

想要趕走痛風，從這4點做起

1、 保持合理體重

進行適量的運動，保持合理的體重，可以促進尿酸排泄。

建議痛風患者選擇散步，每周3~5次，每次30分鐘以上，以不感到疲勞為主，避免造成關節損傷。

切記，不可劇烈運動，劇烈運動會誘發急性痛風。

2、 忌酒

痛風患者忌飲酒。

酒精產生的乙醇會讓體內的乳酸增加，乳酸會導致腎小管對尿酸的排泄，使尿酸升高，特別是啤酒，含有大量的嘌呤，因此，痛風患者一定要忌酒。

3、 喝茶

雲台冰菊——抑製嘌呤合成、促進尿酸排泄，防痛風

菊花作為藥用，屬產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，乃四大懷葯之一。

雲台冰菊是亞種懷菊，它含有的菊甙、黃酮類等物質可以抑製嘌呤合成；含有的膽鹼、鹼、水蘇鹼、小櫱鹼等鹼性離子，可以溶解尿酸、並促進其排出，從而改善痛風。

嘌呤過高——是痛風的最大病因之一。它的最終產物是尿酸，當嘌呤過高，就會升高血尿酸濃度，使關節腫大。

尿酸過高——當血液內尿酸超標，就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨、軟組織和腎臟中，引發痛風、關節腫大。

建議，每日泡服雲台冰菊，減少嘌呤合成，降低尿酸含量，對痛風病情有益。

4、 吃蔬菜水果

尿酸高適合吃蔬菜水果，大多數都是利尿的。

比如，芹菜中的鉀能防止尿酸積蓄，鉀和食物纖維起到降血壓作用，對通風併發症之一的高血壓也有效果。

但是不可食用過多，攝入超量會有殺精的副作用；且，芹菜與黃瓜、甲魚、菊花、雞肉不可同食。

最後，科普一點痛風"小知識"

1、 痛風發病率

據調查，男性發病率為21.6%，女性發病率為8.6%。

2、 測尿酸數值前的注意事項

① 在驗血前一天晚上，減少攝入高嘌呤食物；

② 在驗血的前五天，減少攝入油膩食物；

③ 在驗血前，一定要減少運動量。