這幾樣食物是天然的「瘦身寶」，每天吃一點，甩走脂肪輕鬆瘦！

減肥是一個永恆的話題，特別是現在冬天到了，大家的食慾都會非常的好，而且脂肪燃燒得又慢，很多的人腰上的贅肉就已經有幾圈了，並且臉上也像是充氣的氣球一樣的鼓。說到減肥，人們都無一例外的想到了節食和運動，很多人為了減肥恨不得封了自己的嘴。但是這樣減肥是不健康的，其實有些食物對減肥有利，多吃些這類食物不但不會發胖，還會有利於減肥。

這幾樣食物是天然的「瘦身寶」，每天吃一點，甩走脂肪輕鬆瘦！

菌菇

菌菇裡面含有膳食纖維，這種物質進入我們身體之後可以促進腸胃蠕動，幫助我們進行排毒。不但如此，菌菇裡面還有一種比較特殊的物質，這種物質可以減低身體裡面的血糖，燃燒內髒的脂肪。

藍莓一種非常好吃的水果，它果肉中含有多酚類物質有效的分解體內的脂肪，而且藍莓的熱量很低，女人每天吃點，不運動就能讓體重暴降，所以人們稱它是天然的刮油王。

玉米是屬於一種低脂肪，低熱量高營養的粗糧。玉米當中含有豐富的膳食纖維，多吃玉米可以促進腸道消化，在減肥期間可以幫助你排出腸胃當中的油脂，從而達到減肥的效果。

糙米

糙米可以調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動，利於排便排毒，糙米所含膳食纖維與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂；此外，還可以防止疲勞與疾病，保持體力，達到美容、減肥兩不誤。

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，豐富的纖維可以增加我們的飽腹感，並減緩糖類被吸收的速度，預防體內多餘糖分變成脂肪，具有不錯的減肥功效。

木瓜

木瓜對於女性朋友來說，是非常好的，具有豐胸的效果，木瓜中含有維生素和礦物質，經常吃木瓜的情況下，能夠分解我們體內多餘的脂肪，還能夠促進消化和吸收。