7月養肝護肝，拿它泡水喝，對肝臟有的好處

夏季，日照時間長、紫外線強度大、氣溫高，人體內水分易丟失，人體本身就不是很舒服，如果碰上睡眠品質變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素，就會導致肝臟血流供應不足，換在抵抗力下降的同時，肝臟的負擔也在增大。

再加上高溫氣象容易使人脾氣暴躁，這就應了「怒傷肝」那句老話。所以夏季保養不當很容易導致肝細胞受損和肝病加重或反覆。因此，對於肝病患者來說，夏季養肝護肝，不妨往水裡加一物。

1、枸杞

枸杞性平，具有養肝護肝的功效，期護肝的作用主要是枸杞中的所含有的多糖，多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。特別當您出現雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,每天用枸杞泡茶,可起到滋陰明目的作用，可在一定程度下緩解這些癥狀。另外夏季比較熱，可以採用枸杞泡水喝的方法來清除肝火。

2、靈芝

靈芝內的靈芝多糖可以保護肝功能，清理血毒，可以增強免疫功能，這種多糖物質還可以清理自由基。靈芝具有明目、補肝氣、安精魂等功效，所以大家也可以用靈芝沖泡護肝中藥茶，靈芝茶扶正不助火，適合陰陽、寒熱以及虛實等體質的患者飲服。

3、紅棗

紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。中醫很早就有用紅棗組方的「養肝湯」來養肝排毒的方法。紅棗內含三萜類化合物,可以控制肝炎病毒活性。紅棗還可以保護肝臟。不分慢性肝病病人的蛋白比較低，而紅棗內的氨基酸恰巧可以促進蛋白質合成，常吃可以健脾養肝。護肝中藥茶可以用紅棗泡水喝，紅棗表皮上先劃條直紋，然後加水沖泡。

4.蜂蜜

因為蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，這樣不但可以更容易被人體吸收而不會增加肝臟負擔，還因為蜂蜜中含有多種營養素而對肝病身份健康有益。

此外，夏季體內水分流失快，肝病患要注意及時補充水分，因為多喝水有助於肝病患者體內的有毒物質排泄出去，這樣對肝臟功能的恢復有好處。並且這時候一定不能偏食、挑食，一次也不能攝入太多的食物，不能暴飲暴食。

肝病患者夏季如何保養?

1、每日吃些水果，爭取攝入足夠的維生素。兩餐之間吃水果比飯後馬上吃水果對提高人體抗病能力、增強體質更為有益，而且吸收效果要好得多，但每次水果不宜吃得太多。

2、飯吃七分飽，不要過度勞累。夏季氣象炎熱，人體的免疫機能本身就處於一種比較「衰弱」的狀態，如果再加上胡吃海喝，過度勞累，無異於給肝臟「火上澆油」。

3、炎炎夏日正是吃冷飲，喝冰啤的好季節，還有很多人喜歡吃冷盤，但B肝患者朋友們在夏季一定不要過度的吃涼的食物，以免使病情不斷的惡化或加重。

4、夏令飯菜宜清淡爽口，但必須注意攝足蛋白質、維生素、無機鹽和纖維，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳及新鮮蔬菜、野菜、瓜果等，且宜三餐各異，調理搭配食用。