痔瘡發作，要戒掉哪些壞習慣

現代社會的工作方式，多以坐或站為主，特別是白領和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺少運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病，埋下伏筆。久坐則血脈不可，血脈不可致濁氣瘀血，流注肛門而生瘡，久站也能到治痔瘡發作，都是痔瘡的高發人群。

過度喝酒，飲食過辣

飲食不健康的人尤其簡單長痔瘡。嗜食辛辣影響食物，如食胡椒、生蔥、生蒜，很多喝酒，均可使直腸肛門黏膜遭到影響，局部充血，誘發痔瘡。此外，嗜食肥甘厚味，飲食過細過精，食物中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之均可誘發痔瘡。 痔瘡患者生活失節 ，飲食無定時，起居無規律，致人體生物節律紊亂，便無定時，每日時有時無。居處濕潤冰冷，可使直腸肛門靜脈淤積，發作痔瘡。

腹壓添加。

因肝硬變、肝充血和心臟功用代償不全等和腹腔內腫瘤、攝護腺肥壯等疾病都可使腹內壓添加而構成痔瘡。

蹲廁讀報

少數人有帶份報紙如廁的習慣，其實這樣的生活習慣，為肛腸健康埋下了不小的危險。如廁時刻一般以3~5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進去，如廁的時刻就被大大延長了。排便時刻過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，乃至可導致直腸粘膜，與肌層別離脫出，肛管隨糞便下移，久之簡單產生痔瘡。

運動缺乏

腸蠕動減少，糞便下行緩慢，構成習慣性便秘，是引發痔瘡的病因之一。

習慣問題

留意飲食過飽、常吃精密食品或憋便、蹲廁所過久等，都是構成痔瘡的病因。

日常中預防痔瘡的辦法：

1、改動飲食結構

主食不要過細，如防止辛辣影響性食物多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有潤腸的作用;當的蛋白質如牛奶、禽蛋以及適當的脂肪;足夠的飲水，每日水量應達2000～3000毫升;防止食用辛辣食物，不喝酒，以使大便軟化或緩解便秘。

2、調節日常生活

養成每天早晨大便一次的習慣，若有便意應及時上廁所(痔病患者坐馬桶較蹲坑為好)。不要長時期持續站立或坐著工作，宜連續地替換不同姿態。 杜絕排便時間長 。

3、留意排便衛生

便後清洗肛門後用進口普欣睿，最好便後用自來水沖洗肛門。