好食物吃出好身體，女性朋友常食以下食物，排毒養顏，滋補身體

枸杞葉

枸杞葉相信大家是蠻熟悉的，養生效果可以說是非常棒。枸杞葉用來炒菜的話，味道也是相當不錯的，炒出來的味道幾乎沒有辦法去形容，因為它是任何一道蔬菜都沒有的味道。而且常吃這種葉子，有一定的補血養顏的效果，平時可以多吃一些，或者是泡水，都是有非常不錯排毒抗衰，降壓降脂的效果，可以幫助清理血管垃圾。

芹菜

芹菜中含有的鐵含量非常的高，能夠起到補充婦女經血的損失，經常的食用的話，可以避免我們的皮膚出現乾燥、蒼白等問題的出現，並起到一定的烏髮的效果。從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，減肥瘦身、滋補身體。

板栗

板栗中含有豐富的維生素E，它可以有效改善脂質代謝，同時可以有效預防冠心病以及動脈粥樣硬化；板栗含有的不飽和脂肪酸可以有效降低降血脂，對心血管都具有良好的保護作用，補充營養、排毒養顏。