三伏天洗澡，盡量繞開三個時間段！別大意，否則濕氣不請自來

很多人在做完健身運動之後，因為身體上有很多的汗液，因此就像通過沖涼來沖掉身上的汗液，當然當一身汗液的時候沖一下涼，身上確實比較舒服，而且還不會那麼熱，但是這樣做只會讓你的濕氣加重，因為此時你全身的毛孔都是打開狀態的，如果這時直接沖涼的話，可能會使外界的濕氣趁機入侵體內，嚴重影響身體的健康。因此在運動過後可以將身上的汗液擦掉，然後過一段時間再去洗澡。

很多人都有早上起床洗澡的習慣，因為經過一晚上的睡眠，身體也會代謝出一些垃圾和分泌物，為了讓自己一天都比較清爽，因此在早上洗個澡是很好的，但是在早上洗澡的時候，可能因為氣溫相對比較低，而且受到了熱水的刺激，就會使所有的毛孔都打開，而且一般很多上班族早上的時間也比較匆忙，在洗完澡之後就匆匆忙忙去上班了，在上班的路上可能就會入侵一些濕寒之氣，從而使體內的濕氣加重。

現在很多人都有熬夜的習慣，熬到十一二點也是很正常的事，儘管是在三伏天晝夜溫差也是存在的，雖然三伏天氣象比較熱，但是當半夜以後，氣溫會慢慢下降，空氣中的濕度也會越來越大，如果在半夜洗澡的話可能會被一些濕寒之氣入侵體內，因此大家在晚上洗澡的時候時間盡量不要超過晚上10:00。

當人體內入侵過多的濕寒之氣時，就會降低人體的新陳代謝，影響血液的循環，首先就會導致四肢冰涼，除此之外還會使人出現虛胖的情況，慢慢的也會導致身體的各個器官活性降低，從而降低人體整體的抵抗力，降低人體素質，增加生病的概率。因此即使在三伏天，大家也要注意避免濕氣入體，為了避免這些情況，首先要從點滴小事做起，因此大家在三伏天洗澡的時候也要注意避免以上這三個時間段洗澡。