宮寒的治療方法，女性氣血不足的危害

宮寒的治療方法，女性氣血不足的危害

婦女以養血為本」，怎麼補血最快最好呢?補血分為補心血與補肝血，根據血虛的病因進行補血，才能科學補到位。愛美女性網健康頻道告訴你怎麼補血最有效、吃什麼補血、補血的食物有哪些，推薦各種補血食譜，包括補血湯、補血粥等，保你氣血充盈，養出好氣色!

自我氣血淤積癥狀測試，大家看看您中了幾個：

1.面部長斑長痘、面色黯黑、無血色

2.痛經，月經不調，顏色偏暗，有血塊

3.口臭、口黏、睡覺流口水，打呼嚕

4.失眠多夢，心緒不寧，脾氣 濁不清暴躁

5.經常腹痛、腹瀉，小腹部會 感到冰冷

6.食欲不振、睥胃功能不良，胃脹

7.照鏡子,發現舌苔厚白、有齒痕

?8.月經量少，陰道乾澀，性交無血色 疼痛

9.白帶多且清稀，有股腥味，暗、有血塊 陰部潮濕瘙癢

10.大便粘馬桶不成形、長期便秘

11.尿頻尿液不易排出，小便渾濁不清

12.怕冷，常年出現腰膝酸冷、手腳冰涼現象

13.宮寒、受孕率低，備孕好久也沒什麼動靜

14.房事品質低下，房事淡漠對房事提不起興趣

預防宮寒的方法

1.從飲食上面著手比如多吃補氣養血的食物，例如紅棗，紅糖，，鹿參雪燕膏，當歸烏雞湯，豬肝湯，花生，阿膠，燕窩，雪蓮，飲食調理對女性 氣血，宮寒，月經不調，痛經等都是有幫助的。

2.注意保暖子宮腹部，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛或者冰冷之處。

4.中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。