52歲的老王最近很惆悵，前段時間部門體檢，發現他的尿酸比較高，而且已經連累腎臟出現損傷。
醫生囑咐他一定要忌嘴，少吃高嘌呤食物多喝水。
老王對尿酸高並不在意，反而更關心腎臟的健康，生怕腎衰竭影響壽命。為了補腎，他決定多吃豬腰子「以形補形」，還經常燉一些內臟湯汁來喝。
補了一段時間之後，不僅沒有明顯的改善，還經常覺得關節疼，他買了止疼葯吃了幾天，結果越來越嚴重。直到上星期，老王疼的直接暈了過去，家人急忙打120送他去醫院。
沒想到檢查結果出來後，讓人大吃一驚，尿酸值高達720，而且腎臟衰竭嚴重，並發腦水腫、高鉀血症、多臟器衰竭。
家人痛哭流涕：他從來不喝酒啊，怎麼會這麼嚴重呢？
醫生直言：除了喝酒，老王愛吃的2種食物，是害了他的「真兇」。
1、動物內臟
中國有一種獨特的飲食文化，「吃啥補啥」，所以老王以為吃腰子能補腎。
其實，內臟是典型的高嘌呤食物，大量攝入，會導致嘌呤代謝尿酸增加，誘發痛風上身。
醫學上並沒有「以形補形」的說法，千萬不要盲目養生。
2、高湯
高湯一直被譽為滋補聖品，但是卻不是所有湯都適合調養身體的。
豬骨湯、濃肉湯、內臟湯等，含有大量的嘌呤，熬製過程中嘌呤易溶於水，導致尿酸升高。
如果想要喝湯養生的話，盡量多喝蔬菜湯、菌類湯等清淡湯汁，減少嘌呤攝入。
為什麼高尿酸會導致腎臟衰竭呢？
尿酸代謝是腎臟不可推脫的責任，人體80%的尿酸是經由腎臟代謝出去的。
當大量尿酸長時間停留在體內，會慢慢析成尿酸結晶，沉澱在腎臟中，誘發腎結石，損害腎臟健康。
一旦腎結石堵塞腎小管，會影響尿液的正常排泄，尿酸代謝速度也隨之減慢。形成惡性循環。
不想腎臟衰竭，堅持「二多、三少」，尿酸蹭蹭往下降。
二多
1、多喝水
水是天然的「稀釋劑」，多喝水可以稀釋血液濃度，促進尿酸排泄。
建議，每天保持1800ml的攝水量，小口慢喝效果最佳。
但是單純的喝水對於溶解尿酸結晶來說，並沒有明顯的效果，可以在喝水的同時加入一些利排尿的小植物，會達到事半功倍的效果。
懷壽菊——抑製嘌呤合成、促進尿酸排泄，防痛風
藥用菊，以產於河南焦作（懷慶府）一帶的懷菊最為有名，屬於四大懷葯的一種。
懷壽菊屬於亞種懷菊，它含有3種有益元素：菊甙、黃酮類化合物和植物鹼。
菊甙—能抑製嘌呤的合成，提高關節活性。
黃酮類化合物—可抑製R-01轉氨酶的活性，從而降低嘌呤合成、平衡人體血尿酸值。
植物鹼—包括膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼，有助於血尿酸的平衡，減少尿酸結晶、並促進排出，從而減少痛風石形成。
建議，經常泡服，對痛風病情有益。
2、多運動
運動少，一方面影響尿酸的代謝速度，另一方面會導致肥胖。
肥胖者的血清尿酸值會隨著體重的改變而變化，體重越重，尿酸值越高。也就是說肥胖患者誘發痛風發作的幾率非常大。
建議，盡量保持規律的運動習慣，每周運動3到5次，合理控制體重，減少尿酸沉積。
三少
1、少喝酒
常見的酒類中，啤酒的嘌呤含量是最高的，不想尿酸升高，盡量少喝。
但是其他的酒也不是絕對安全的。紅酒、白酒、酒精飲料雖然本身的嘌呤含量較少，但是進入人體後，卻會代謝出乳酸。
乳酸是尿酸代謝的一大障礙，會延長尿酸排泄的時間。
酒非生活必需品，盡量少喝。
2、少憋尿
不管是喝水還是喝茶，都是為了增加尿液量，促進尿酸代謝。
若長時間習慣性憋尿，會損害腎臟健康，抑製尿酸排泄。
人有三急，及時方便。
3、少耽誤
很多人認為尿酸高一點，沒什麼大不了的。結果耽誤的時間越長，致命的危險就越大。
建議，就算沒有出現明顯癥狀，一旦尿酸高於420μmol/L，及時接受降酸治療。
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