各位寶媽們好，我是趙老師，認識我的寶媽都知道，我從事中醫育兒已經有十幾年了，主要是給寶寶調理體質，並且把這些調理體質 的方法都放 公眾號{90 後媽媽育兒}裡面了呢。生活中自己也是孩子的媽媽，在育兒方面，我從不推薦用藥物治療，都是食療或者推拿手法調理。這樣不僅能提高孩子體質，減少生病，還能更好的增強寶寶的抵抗力。
所以我每天都會和大家分享一些育兒的經驗和知識，還有一些小兒常見疾病的調理方法。
正直夏季，也是流感的高發季節，寶寶發育還不完全，也是非常容易感冒了。寶寶咳嗽是可以通過食方來緩解和調理的，這樣家長也不需要心疼孩子咳嗽難受了。但是要提醒各位寶媽，食療方一定要對症，這樣效果才好。
今天分享一個我自己家寶寶經常會用的一個食方，效果很好。
鹽蒸橙子製作方法：
1、橙子洗凈後，放在鹽水中浸泡半小時，作用是去掉橙子表面的果蠟。
2、不用去橙子皮，而是在頂部切開一片，用叉子在果肉上戳幾個洞，以便鹽能滲透進果肉裡。（選橙子的時候要選皮薄一點的，橙子會甜一些。）
3、鹽不要多，大概這樣的杓子，半小杓就好，倒入後，用食指把鹽抹開，均勻分布在橙子表面。
4、然後把橙子放入碗中，蓋上頂部切下的橙子，蒸鍋上汽後蒸15分鐘。
5、蒸好的橙子，和直接食用的最大的區別，就是相當濃鬱的橙子香氣，從開鍋蓋那刻起，即便是重感冒的人，也能聞到特別濃鬱的橙香，這就是橙皮裡的橙皮油得到充分的釋放。
6.蒸好的橙子，皮特別好剝，果肉也比較鬆軟了，帶有淡淡的鹽味，卻很好吃，吃完果肉一定連帶碗中的湯汁一起喝掉，連續吃3-4天，每天兩次，咳嗽的癥狀就會明顯緩解，嗓子裡的痰也少了好多。
這十幾年，趙老師每天都要給寶寶調理體質，在育兒方面，不說有多厲害，但肯定是有自己的一套方法的。現在關於寶寶睡覺打鼾、愛踢被子、喜歡趴著睡、磨~牙、拉肚子還有早上起來口~臭、拉粑粑是綠色的、不~愛吃~飯等，還有家長們問的比較多的風寒~咳嗽（冰糖金桔）、風~熱咳嗽（枇杷葉水）、發~燒（香菜湯）、積~食（雞內金水）、腹~瀉（煮蘋果）等都是可以自己在家調理好的，方法都特別簡單，不需要動腦就能看懂，食材也是我們常見的。
如果家長們不能辨別孩子的癥狀，或者也想要用健康的方法給寶寶調理體質的，也可以把寶寶現在的具體癥狀和餵養情況留言公眾號裡面，就可根據寶寶的具體情況說方子了
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