不管什麼咳嗽，大蒜加橙，用一次好一次！還能排痰~

本文食療方出自公 眾 號【 90 後媽媽育兒】趙老師

疾病中，相信寶媽們討論得最多的就是咳嗽，孩子咳嗽反反覆復，打針吃藥都不見好。這個時候，真的不知道怎麼辦才好，咳得久了，後來一咳就快吐了，眼淚都流出來。大多時候，打針吃藥雖然見效很快，但是，長此以往，還是會傷害到孩子體質。

我家陽陽長這麼大，很少打針吃藥，都是我自己給他調理的。所以寶媽們有時候不妨試試食療的方法。不過要說的是，在用這個方法時，可以先辨別一下孩子是風寒咳嗽還是風熱咳嗽。

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做法：

1、成人取大蒜7～10瓣，小兒取2～5瓣，放案板上拍碎，或者切成片都可以；

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2、放入小碗，加冰糖，加入約小碗高度三分之二的水，放入蒸鍋；

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3、找個小盤子將碗蓋上，防止蒸的時候，鍋蓋上的水滴進去；

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4、大火燒開後，改用小火蒸15分鐘即可，每日2~3次，一次小半碗就可以（喝的時候把蒜撈出來）。

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2、不用去橙子皮，而是在頂部切開一片，用叉子在果肉上戳幾個洞，以便鹽能滲透進果肉裡。

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3、鹽不要多，大概這樣的杓子，半小杓就好，倒入後，用食指把鹽抹開，均勻分布在橙子表面。

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4、然後把橙子放入碗中，蓋上頂部切下的橙子，蒸鍋上汽後蒸15分鐘。

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5、蒸好的橙子，和直接食用的最大的區別，就是相當濃鬱的橙子香氣，從開鍋蓋那刻起，即便是重感冒的人，也能聞到特別濃鬱的橙香，這就是橙皮裡的橙皮油得到充分的釋放。

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6.蒸好的橙子，皮特別好剝，果肉也比較鬆軟了，帶有淡淡的鹽味，卻很好吃，吃完果肉一定連帶碗中的湯汁一起喝掉，連續吃3-4天，每天兩次，咳嗽的癥狀就會明顯緩解，嗓子裡的痰也少了好多。

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其實，趙老師是從大學開始學習中醫食療的，後來有了孩子之後，就開始系統的將這些整理並運用到育兒上。很多家長不知道體質的概念，對於孩子疾病，一味的用藥。越小的孩子，經常接觸藥物會傷害到孩子的體質。

身邊的很多媽媽其實都問過老師怎麼去用食療護理，有時候回復不及時，耽擱了時間。其實一些法子都是記錄著呢，公眾號去看看就行了。

食療都是生活中的水果與蔬菜，最重要的是不傷害孩子的體質。希望所有的寶寶都能健健康康的成長！