前兩天后天收到了一位網友的留言，說自家寶寶8個月做微量元素時查出缺維生素AD，想問一下夏天寶寶的AD 究竟該怎麼補？
有人說到了夏天多給寶寶曬曬太陽就好了，不用吃藥；也有人說多給寶寶做點好吃的補補，自然就補回來了；還有人說夏天還是應該繼續補充AD滴劑，0-3歲的寶寶一年四季都需要補充。
對於寶寶維生素AD的補充，很多媽媽會選擇食補，讓寶寶多曬太陽。凡是不吃藥不打針就能對寶寶好的做法，是每一位媽媽的最愛。
可是媽媽想要通過帶孩子曬太陽、多吃飯來補充維生素AD ，這種做法能行嗎？咱先來分析一下：
一、炎炎夏日，寶寶胃口不好食慾不佳。想通過多吃飯補充維生素，但未必食補就能夠達到寶寶成長所需要的維生素的含量 ，並且夏天食補對寶寶對營養的吸收情況沒那麼好。
比如大家都說骨頭湯補鈣，但其實熬一鍋骨頭湯裡面的鈣量特別少，再加上有些孩子的營養吸收能力較差，喝湯補鈣效果不明顯。
二、夏天驕陽似火，曬太陽等於害寶寶。雖然曬太陽可以促進維生素D的合成，但是夏日的驕陽並不適合在室外活動。
曬太陽出汗多、流失多，維生素AD缺乏風險更大。「己所不欲，勿施於人」！夏天你都想待在冷氣機房裡不出門，難道孩子就願意出門「蒸桑拿」嗎？
既然夏天僅靠曬太陽和食補來補充維生素AD不足以滿足其需求，那麼我們又該怎麼給孩子補充營養素呢？
一、建議家長還是定期給寶寶補充維生素AD，一直吃到2歲來促進母乳和奶粉中的鈣吸收較為保險。
二、只要按照規定劑量補充，每天一粒是保健量，不會造成維生素中毒現象。當然，如果奶粉中已含有維生素A，那麼僅給寶寶補充維生素D即可。
——今日話題——
你會選擇那種方法給寶寶補充AD?
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