好好的腰椎間盤，為何會突出呢，正常的腰椎間盤是乖乖的呆在腰椎骨頭和骨頭之間，默默無聞，充當著和諧的緩衝作用。但隨著年紀增大，腰椎間盤的各部分如髓核、纖維環及軟骨板都會發生不同程度的退行性改變。
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在外力因素的作用下，如果纖維環發生破裂，本來在椎間盤中央的髓核組織從破裂之處突出或脫出，跑到了後方或椎管內，就會導致相鄰的脊神經根遭受刺激或壓迫，從而引起腰部疼痛、一側下肢或雙下肢麻木疼痛等一系列癥狀。
它為什麼會「出軌」？
這些都是被逼的。人類是唯一得椎間盤突出症的動物，因為只有人類是直立行走的，而人類的進化還未達到長生不老， 永遠年輕和富有彈性的境界。在人類生命的過程中，椎間盤一直默默承受著巨大的壓力，比如承重、支撐、直立行走等等重要工作，只有在人平躺的時候， 椎間盤才能得以好好休息一下。
人類的身體無法永遠年輕、富有彈性。再好的機器，零件也會耗損，更何況是血肉之軀？椎間盤每日被逼承受著各種壓力，在劇烈咳嗽、用力排便、多次妊娠、肥胖、長期辦公室久坐等因素的作用下，椎間盤慢慢地被擠出來。
當承受的壓力一下子過大，它就被逼「出軌」了。要怎樣挽救這個「出軌」的椎間盤，重新恢復和諧？這要看「出軌」的程度了。
「出軌」程度不一樣，處理方案也不同
01.程度較輕
如果只是膨出，患者可以通過非手術方式進行治療。充分的休息和腰部鍛煉進是前提。當這些都不能緩解時，可以尋求醫生的幫助，進行藥物治療及物理治療，包括腰椎牽引、骨骼肌衝擊波等治療，可增加腰部的血液循環，促進椎間盤的修復。
02.程度較重
如果腰椎間盤突出比較大，經過保守治療以後癥狀還是存在，或者進一步加重的時候，就可以考慮微創介入手術治療了。下面給大家介紹一種安全、高效的治療方法——經皮穿刺腰椎間盤等離子射頻術。
這是通過等離子刀將射頻能量作用於椎間盤內部，汽化消融部分椎間盤髓核組織，然後再利用精確的熱皺縮技術將刀頭接觸到的髓核組織加溫約至70度，使髓核體積縮小，降低椎間盤內的壓力，從而緩解突出的腰椎間盤對神經根的壓迫而達到治療的目的。這種治療僅需打一個細針， 在影像介導下精準定位，因此對神經根干擾小，手術時間短，併發症也少，不影響脊柱穩定性。
03.程度嚴重
如果腰椎間盤巨大突出、脫垂或者遊離，就要選擇另外一種微創手術——經皮椎間孔鏡椎間盤髓和摘除術。它是在X線引導下應用穿刺技術，建立工作通道，然後將鉛筆般細的鏡子放至突出的椎間盤部位。看清楚「出軌」的組織與血管後，明視下從鏡子中伸入鉗子和射頻電極，鉗夾突出的髓核，消融凝固纖維環缺口，剪去神經旁的粘連物，削磨增生的骨刺，達到治癒腰椎間盤突出症的目的。整個微創手術過程患者意識完全清醒，但基本不痛，微創手術當中即能體會神經松解的良好效果。
防止腰椎間盤突出的幾個辦法
萬麗指出，長期吸煙、肥胖、重體力勞動負荷是引起椎間盤退變突出的主要原因。因此，為避免腰椎間盤突出，需戒煙、減重，避免長時間過重的體力勞動及用力不當。
1、長期吸煙、肥胖、重體力勞動負荷是引起椎間盤退變突出的主要原因之一，因此為避免要椎間盤突出，需戒煙、減重，避免長時間過重的體力勞動及用力不當。
2、保持正確的坐姿，避免長時間坐位，對於辦公室工作人員、或長期伏案工作者，坐位工作1小時左右需起身活動活動，避免長時間坐位所致的腰肌僵硬、疲憊及勞損。
3、積極有效的腰背肌的訓練，增強腰椎周圍的肌肉的力量，可進行三點式挺腹鍛煉，或小飛燕等鍛煉腰背肌、腹肌，減少對椎間盤的壓力；
4、注意腰部保暖、避免腰部受寒涼所致的肌緊張及筋膜炎症，從而避免因腰肌緊張所致力學失衡後的間盤突出。
如果經過上述的鍛煉，仍然發生腰腿痛，且經過休息依舊沒有改善的話，那就需要儘早就醫，不要把「腰椎間盤突出」拖到「腰椎間盤脫垂、遊離」的境地。
最後給朋友們推薦一個方法——中藥熱敷法
中藥熱敷法：
1.首先將川烏、草烏、乾薑、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮製製作成藥包，使用的時候將中藥包用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）
2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。
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