孕期洗澡不能只顧自己爽，小心胎兒受不了

夏季氣象炎熱，孕媽拖著大肚子還沒怎麼活動就很容易大汗淋漓。面對這種情況，大多數媽媽會選擇沖個熱水澡，來緩解目前的狀態。但你有考慮過寶寶的感受嗎？寶寶和你心連心，你在洗澡的過程中會對寶寶造成哪些影響呢？

一、時間不能太久

氣象炎熱沖個熱水澡本不是什麼大事，但長時間呆在洗浴室裡空氣不流通，氧氣不夠充足，孕媽很容易頭暈、眼花、身體乏力。這是因為浴室內熱氣較大，孕媽的毛細血管擴張，導致供血不足，所以才會出現這些情況。同時肚子裡的寶寶也會因為缺氧而心跳加速，有可能導致發育不良，危害到寶寶健康。所以如果你想洗澡，一定要把時間控制在20分鐘以內。

二、水溫不能過高

有些媽媽洗澡時喜歡把水溫調高，有利於放鬆自己，但在孕期你千萬不能讓水溫過高，否則可能出現嚴重後果。當媽媽的體溫不斷提高時，會殺死很多細胞，影響到胎兒腦部發育。這些腦細胞的損傷對於胎兒來說有可能是毀滅性的，影響他的智力，或者導致畸形。建議媽媽們在洗澡時嚴格控制水溫在38度以內，貼近於人體體溫，才會讓寶寶待著舒適。

三、注意防滑

孕期媽媽活動不便，尤其不能磕著碰著。在浴室洗澡時，更要注意防滑措施做到位。建議媽媽們在浴室裡鋪上一塊兒防滑墊，穿上防滑拖鞋。有必要時搬個高點的椅子扶著洗澡，不要壓著寶寶。千萬記住不能想要省勁就坐在浴池或者椅子上洗澡，那樣的話會影響到陰部清潔，產生各種感染病。洗澡的過程中盡量減少走動，一旦不小心滑著，就有可能帶來不可預估的後果。

四、注意防吹風

很多媽媽以為夏季氣象炎熱，洗完澡後就可以不用在乎保暖。但採取相應的取暖措施還是很有必要的，取暖適當才能防止熱感冒，如果不注意吹風問題，你會很容易感冒，孕媽生病是個非常麻煩的事情，不能隨意吃藥，身體營養跟不上，很可能影響到寶寶的營養吸收。

夏季洗澡還是非常講究的，任何細節都不能有所輕視。如果你已經到了孕晚期，洗澡就更要小心，必要時可以減少洗澡次數。同時以防萬一，我們要時刻做好分娩的準備，提前備好待產包，能夠在第一時間給媽媽提供所需的產褥墊、衛生巾和生活用品。