更年期抑鬱情緒與抑鬱的2點差別，快看看你有沒有

48歲的韓亞最近心情很不好，情緒起伏比較大，總感覺不安，心裡總是亂糟糟的，很容易煩躁，有時候突然開始哭泣，好幾回看著沒人的客廳，她頓時悲從中來，覺得自己很孤單，不由自主的落淚。家人也覺得以前脾氣很好的韓亞，現在特別容易生氣。韓亞自己懷疑自己是不是更年期抑鬱了。那麼，什麼是更年期抑鬱呢？我們一起來了解一下。

45到55歲的女性朋友因為雌性激素的減少，荷爾蒙分泌減少而出現的焦慮、不安、緊張、煩躁等不好的情緒。很多人都認為這是更年期的抑鬱症。但是醫學上發現，這些更年期的癥狀並不是所有的更年期女性都會出現的癥狀，更多的是與每個人過去是否有過抑鬱症的病史有關。但更年期出現的憂鬱情緒與抑鬱症很相似，常常會使本人、家人難以分辨兩者之間的差異，我們可以從以下2個指標來比對觀察，45-55歲的女人尤其要注意，好好看看。

1.最近兩周的行為比較

與以往個人的習慣相比較，觀察兩周以上的行為出現的變化程度。例如：以前遇見悲傷的事，半天就緩過去了，現在悲傷要持續好幾天，不停的哭泣、難過；過去言談比較負面，偶爾會抱怨幾句；現在是負面情緒比較嚴重，常常會有不想活的言語。前者多是更年期的抑鬱情緒，後者則不僅是更年期的抑鬱情緒，更多的可能性是抑鬱症的情況。

2.情緒的改變程度比較

當情緒的變化已經影響了女性的正常生活，那麼這就不能僅僅停留在更年期的抑鬱心情上，女性的抑鬱癥狀已經讓女性本人無法正常生活，那麼就要去尋求幫助，才能改善病情。

如果這個年齡段的朋友出現抑鬱的情緒，一定要及時的調節或者就醫尋求幫助，如果害怕被當成異類，還停留在頭痛醫頭的層面，不僅不利於病情的緩解，還有可能會加劇情況的惡化。

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