經常失眠睡不著，多吃1種鹼性食物，睡眠安穩，巧治神經衰弱！

人的生命的三分之一都在睡眠中度過，良好的睡眠可以使疲勞的身體得到恢復和休息，各個系統得到調整和滋養，所以睡眠對人體至關重要。

但現在社會壓力大，生活節奏快，很多人經常都睡不好覺，半夜醒來的也比較多，長期如此，機體得不到有效休息，精神壓力過重，就會導致神經系統功能衰退，指揮協功能混亂，進而誘發神經衰弱，出現經常失眠睡不著現象。

失眠已經成為嚴重困擾很多人的精神疾病，失眠的人睡眠質量不好，就會導致精神狀態萎靡，體虛乏力，面色發黃等，記憶力和思維能力也會下降，所以調理失眠刻不容緩。

中醫認為失眠多為七情內因所致，腦力勞動者發病率比較高，目前很多人都服用安眠藥來助眠，其實這種藥物副作用比較大，會導致患者白天無精打采，記憶力下降，反應能力遲鈍，腦力衰退等，使人體免疫力下降，可誘發多種疾病。

所以調理失眠吃安眠藥並不是合理的方法，最好的選擇是從食物入手，補充改善失眠的營養物質。

1種鹼性食物多吃，睡眠安穩，巧治神經衰弱

芝寧植物多糖益精氣，保神，其含有大量的微量元素，可以補氣安神，活性成分腺苷對中樞神經系統有很強的催眠作用，能促進松果腺體分泌褪黑素從而加深睡眠，增強能量代謝，減少乳酸，酮體以及自由基的堆積。

芝寧植物多糖可以有效調節腸道微生態平衡，促進胃腸蠕動，有效增殖雙岐桿菌，抑製腐敗菌滋生，提高腸道蠕動功能，從而提高睡眠速度，一夜安穩不夜醒。

芝寧植物多糖能增強機體免疫力，提高肌細胞抗缺氧能力，消除疲勞倦怠感，使體力充沛，另外，它還可以調節體內環境平衡，使神經系統、心血管系、免疫系統以及內分泌系統等協調穩定，避免外來物質侵害，使大腦快速進入睡眠狀態，每晚睡眠8小時。

失眠是一種癥狀，而不是一種疾病，就像頭痛，腳痛那樣，其可以偶發也可以持續數月甚至幾年，所以如果有人經常失眠，一定要引起重視，積極調理。