孕32周多發妊娠高血壓，想預防可以這樣吃

很多女性在孕期會出現血壓偏高的情況，如果身體沒有什麼明顯的不適癥狀，通常對母體和胎兒不造成傷害，在顧問過醫生之後進行調理就會恢復正常水準。如果血壓偏高，測量值高於140/90mmHg，同時伴有頭痛、腹痛、視力模糊、水腫等癥狀，說明孕婦患了妊娠高血壓。

妊娠高血壓是女性妊娠期的高發病，情節嚴重的會造成胎盤早剝、心力衰竭甚至腎衰竭，胎兒很可能早產或胎死腹中。

這種疾病一般出現在懷孕中期到晚期，比較集中在32周之後。家族遺傳、身體素質、生存環境等，都存在一定的致病因素。

年紀太小的一胎孕婦，高齡孕婦，較胖(尤其矮胖)的孕婦，患有貧血且營養不良的孕婦，孕前就有高血壓或有家族遺傳病史的孕婦，還有懷著多胞胎、羊水太多的孕婦，都是妊娠高血壓的高發病人群。

要想避免妊娠高血壓帶來的風險，日常預防工作顯得尤為重要。常言道：病從口入，禍從口出。以下咱們總結幾個關於怎麼吃的方法：

其次，平時可以適當攝入富含蛋白質、多維、膳食纖維的食物，多補充鈣質和鋅，比如新鮮水果蔬菜、奶製品、豆製品等，拒絕高糖高熱量高脂肪。

第三，不要吃太鹹。鹽就是氯化鈉，適當的攝入能促進血液循環和代謝，過量吃鹽就會導致血壓飆升。所以女性孕期要少使用調味品，少吃醃製食品。也可以選擇用低鈉鹽來炒菜，或者先把菜炒熟，最後放鹽。