胃癌是如何煉成的？

以下壞習慣你中了幾個？

1不認真吃飯

如吃飯經常看電視，玩手機、打遊戲等。吃飯時身體會把大量血液調動到消化系統用來幫助胃消化食物，如果經常吃飯時又同時做其他事，時間長了會嚴重影響胃健康導致消化不良。長時間損傷胃部就會產生病變。

2愛喝冰凍飲料，常喝咖啡

夏天來瓶冰凍飲料確實爽，但苦了胃。冰凍飲料會刺激胃部，使胃部受涼或痙攣，導致出現泛酸、消化不良等現象，有胃病的人更加要謹慎。咖啡也會刺激胃酸分泌，所以盡量少喝。

3 怕浪費愛吃剩飯剩菜

生活中節省的你怕浪費，經常會吃剩飯剩菜。剩飯剩菜會產生大量細菌，出現霉變等、亞硝酸鹽含量還很高，輕則鬧肚子，重則出現胃病。亞硝酸鹽又是致癌物質，長時間積累就容易病變。

4 常吃加工製品，罐頭，速食麵，燒烤

罐頭，香腸等為延長保存期限加入的防腐劑易過量，速食麵等油炸食品、配料等都會增加致癌風險；醃製菜，臘肉，罐頭肉等加工製品含大量亞硝酸鹽，都會增加致癌物風險。燒烤的食物致癌物質更多。

生活中經常聽到「十人九胃」，就是說十個人有九個犯胃病。胃酸、胃脹胃痛、已成了常見病。但提起胃癌，很多人覺得離自己很遠。

據數據顯示，近5年來，我國每年新發胃癌40萬例，發病率佔全世界的42%左右，而且還在以每年1.6%的速度增長。據統計數據顯示，我國胃癌每年新發病例約為68萬例，佔全球發病病例的一半左右，許多患者診斷時已為進展期胃癌……

有腐爛的水果不要吃，含有展青黴素，會引起動物的胃腸道功能紊亂，發霉的堅果，受潮的糧食中含有大量的黃曲霉毒素，長期攝入，會導致胃腸道器官癌變；

熬夜，飲食不規律，長期壓力大情緒經常緊張，環境汙染等也都會增大患胃癌幾率。長期抽煙喝酒，以及愛吃麻辣燙、火鍋、高鹽醃製品、燒烤食物等，都會對胃造成較嚴重的損傷，增大患胃癌的幾率。如患有腸胃疾病應積極治療，防止病變，並定期複查。

給讀友幾點建議

1、規律飲食，少食用刺激性的食物

2、注意飲食衛生

3、要加強體育鍛煉

4、保持精神愉快，別熬夜。

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