產後抑鬱，這個病遠比你想像的更可怕

每次看到這樣的新聞，心情都很沉重，事件發生在9月21日，一位寶媽帶著自己的二胎寶寶從樓上跳下來，經搶救無效死亡，據女子親屬介紹，女子確實是二胎後產後抑鬱，情況也比較嚴重。

請大家重視並關注產後抑鬱症。

我也是二胎寶媽，一胎跟二胎的距離有十一年，當二胎寶寶出生的時候，整個月子都是老公照顧著，一開始連紙尿褲都不會換，晚上寶寶不肯睡覺，抱著走著才能睡，還好老公的悉心照顧著，才順利的挺過了這段時間。

寶寶

我們來看一下，關於如何度過產後這段時間，寶媽們都是怎樣做的

@提拉米蘇：我能理解，我寶寶十個月，我也忍受常難以想像的痛苦，懷著時孩子她爸就時常和我吵架，當時想著，生了就好了，可是那才是噩夢的開始，開始她爸還會關心一下她，可是沒過多久就開始原形畢露，嫌棄剛出生的寶寶胎皮味道重，嫌棄我長胖，嫌棄我臉上的皺紋，親爸說自己的女兒不可愛，每天對我們不聞不問，多打了電話就說我不旺夫，天天煩他，我女兒現在隻叫媽媽，很少叫爸爸，但我不會抑鬱，因為我孩子不能沒有媽，應該要堅強起來，不然誰心疼和愛護自己身上掉下來的肉。

@終結限制版：看到這樣的文章不僅僅只是心疼，天大的事也不要自尋短見，尤其是還有嗷嗷待哺的孩子，過不下去大不了離婚，要多想想疼愛自己的親人，我坐月子的時候也有過這個念頭，但都是一閃而過，因為我要保護我的孩子，所以我要好好照顧自己和孩子還要報答反撫養成人的雙親，慢慢適應就好了。

@張文靜：產後的女人真的是很敏感，最需要的是媽媽能搭把手，老公的關愛和體貼！如果有抑鬱的傾向，任何一件不順心的事就會成為導火線，所以，男人們，女人為你們生兒育女真的很不容易，請多給自己的老婆多點關愛，多點點陪伴，女人能為你生下孩子，真的是付出了全身心的愛。

@美麗人生：讓人心疼，可憐的孩子，可憐的媽，我能說什麼呢，那種無望的痛苦，誰能懂，唉，只能說，沒有足夠強的心裡，別要二胎，我也是一個二胎媽媽，煎熬是一定的，走出來，海闊天空。

社會和家庭應該多多關注婦女產後的精神狀態和減少壓力。

七種趕走產後抑鬱症的方法

1：照顧好自己，首先，對自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。儘可能多休息，保持營養豐富的飲食。適度鍛煉身體。

2：積極尋求幫助，例如請丈夫幫助完成家務和夜間餵奶工作，請家人幫助準備食物或者處理家務等等。

3：和他人分享你的感受，不要獨自忍受孤獨。找丈夫談談。找一個信任的朋友談談現在的感受。

4：戶外活動，多帶著孩子到戶外活動活動，呼吸新鮮空氣，溫暖的陽光對你和孩子都有好處。

5：給自己留一點時間。把孩子交給家人，出去逛逛，為自己買幾件漂亮的衣服，出去拜訪一下朋友。

6：合理的期望，儘力而為，其它的事情交給別人去做。

7：簡化生活，避免改變。