「你永遠不會知道產後抑鬱有多可怕」！別只要女人生孩子，卻不管她產後抑鬱！
松下和丈夫都以為，他們的生活圓滿了，一家五口的幸福小日子開始了。
可在照顧寶寶×3的現實面前，辛苦程度真是超乎了想像。
就單說餵奶，每個孩子每天要喂8次奶，3個孩子加起來就是24次。再加上換尿布，哄他們入睡，松下每天的平均睡眠時間只有1小時左右。
不堪重負的松下在生產後不久，就帶著孩子們回到了愛知縣的娘家，想請父母幫忙，可經營了餐飲店的父母根本騰不出手來照顧孩子。
2017年5月，松下的丈夫申請了半年時間的育兒假，松下就又帶著孩子們回到自己家中。
原以為有了丈夫的幫忙，自己能輕鬆一些，但松下發現，丈夫既不會換尿布，而且一抱孩子，孩子就哭。漸漸地，松下意識到丈夫並不能分擔多少育兒和家務事。
而讓松下更加擔憂的是，老大老三比較好大，老二綾鬥卻經常吐奶，還哭鬧不止，哄也哄不好，身體發育狀況也比老大老三要慢，長久以往，松下身心俱疲，她甚至開始害怕照顧綾鬥，她意識到自己沒辦法像愛其他兩個孩子一樣愛綾鬥，對於這點，松下常常一個人暗暗自責。
在丈夫休假的半年時間裡，松下堅持下來了，即使沒有實質性的幫助，但至少丈夫是她的一個依靠。
到2017年年底，丈夫的育兒假結束，照顧寶寶和家務又全部壓在了松下一個人的身上。
時間一長，松下覺得自己的狀態越來越不好，情緒很容易撥動，意識到自己可能有了產後抑鬱的癥狀，松下和保健師諮詢過，他們建議松下去「家庭援助中心」尋求幫助，但一想到一出門就要帶著三個孩子實在太艱難，就放棄了。
可悲劇就從這裡開始，長期的睡眠不足，加上照顧寶寶的勞累和兼顧生活的各種壓力，壓得松下喘不過氣來，總是莫名的情緒低落，甚至一聽到孩子哭鬧，就異常煩躁，還會感覺一陣陣的心悸。
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對於產後抑鬱的人來說，這件事真不關乎自己的性格開不開朗，不關乎孩子可不可愛，就是走進了一條黑衚衕，不知道多久能走出來，有的人甚至永遠走不出來。
2018年2月22日，一位女子在掐死自己4歲兒子後，用刀砍向自己脖子、手、胳膊而自殺。家人傷心的說，這位媽媽前兩年開始情緒偶爾失控，大家一直沒在意。「哪知道會這麼嚴重，外孫那麼小……」
2018年2月7日，一位重慶二孩媽媽從27樓跳下，疑似產後抑鬱。老公長期在外地，自己和公婆生活在一起，家中有一個13歲大的女兒和一個5個月大的兒子……
2018年1月31日，一名30多歲女子疑因產後抑鬱，從高層跳下……鄰居反映，這位女子和老人住在一起，有倆孩子，一個上小學，另一個小的也就一兩歲……
這樣的新聞隨便一搜，都有很多：
被嚴重的產後抑鬱纏上，這些媽媽們是不幸的。但孩子是無辜的。不論是誰，都沒有剝奪無辜生命的權利。
產後抑鬱，請放過自己，更要放過孩子。
這麼多的悲劇告訴我們，產後抑鬱忽視不得！
根據統計，美國的產後抑鬱症發病率大約為8%~10%；在中國，發病率約為7.3%~ 37.14%。
差不多每3位新媽裡面，就有1位可能是產後抑鬱。
得了產後抑鬱症的媽媽們，經常被緊張、疲憊、失眠、內疚、焦慮等情緒，折磨得難以自已。
嚴重的，甚至會絕望到離家出走，輕生，甚至傷害孩子。
美國醫學會就提出：「產後抑鬱症可以使你和你的孩子處於嚴重危險中，如果病情發展成為產後精神病，結果可能是災難性的。」
這種感覺就像海嘯，說不準哪天就爆發了，而且不止一次！當海嘯湧來，平時積攢的理智啊、情商啊、幸福感啊，在滔天大浪面前，就像房屋一樣被推倒。
所以，如果媽媽們發現自己有產後抑鬱，一定要對抑鬱的狀態做出評估。
有一種是正常的產後抑鬱。
因為激素的原因，在坐月子期間，出現焦慮、疲勞和情緒波動是很正常的。
沒有幾個當媽的沒有大哭大鬧過，事後卻自己都覺得奇怪，為什麼情緒這樣激昂？
真不是矯情。花了整整10個月孕期，雌激素和黃體酮才增長了10倍，而產後隻用短短72小時就要回落到孕前狀態，擱誰也受不了啊！
這種抑鬱通常可以慢慢自我調節，在做完月子後就漸漸消失。
如果發現自己有產後抑鬱，千萬別以為自己就是壞媽媽，這只是說明：你生病了，和得了感冒沒什麼兩樣。
另一種是嚴重的產後抑鬱症。
會出現失眠、劇烈的情緒波動、強烈的易怒、難以與寶寶親密接觸、食欲不振、以及自殺的念頭等。
這些癥狀可能會維持幾個月。這種情況需要特別重視。如果向家人求助的效果不好的話，一定要看心理醫生。
媽媽們想要判斷自己的情況到底是哪種，其實很簡單。
兩者最顯著的區別就是：產後抑鬱症達到了疾病的診斷標準，是病，得治；
而產後抑鬱是一種情緒，一種狀態，需要預防其進展。 在歐美國家，產後抑鬱症的發病率是非常高的。
其實在我國抑鬱症產婦問題還是沒有得到緩解，頻頻出現抑鬱產婦帶孩子自殺的新聞。
可不是我忽悠你，是這個問題確實要得到大家的關注。
而大部分產後媽媽都是出現產後抑鬱的情緒，沒有上升到疾病的地步。只要在這時家人，特別是老公多在身邊陪伴和照顧，及時紓解產婦抑鬱的情緒，就不會有那麼多想要輕生的產後媽媽。
這一年雖然會很辛苦很累，會很抑鬱煩躁，也許有時還會對婚姻、家庭、老公失望，但也請媽媽們別放棄希望。過了這一年，日子還是會回歸平靜的。
希望產後媽媽都能擺脫所以病痛和煩惱，有個輕鬆愉快的產後時光~
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