治好頸椎病牛人第一句話 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、冷氣機涼風，以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。醫生提醒，夏日護頸不容小覷，尤其是青年白領人群，更是頸肩痛夏季高發的主力人群，要尤為重視頸椎的保養。

易患頸椎病的三種人：

1、屁股粘椅子的：辦公室白領、電腦從業人員、會記、作家等長期伏案工作者;

2、職業病危害的：老師、司機、流水線工人等每天5小時以上保持一個姿勢、半天不活動，易產生骨質增生。

3、人老病自來的：40、50歲的中老年人，不知什麼原因頸椎病就來了，原因是多年積勞成疾、加上平時運動少，造骨質自然生理老化，肌肉勞損。

頸椎病的明顯兩點危害

1肩部危害

患有頸椎病後不僅脖子、肩膀部位後背等部位會出現脹痛的感覺，頸部也會變硬起來，嚴重的患者可能會造成運動受限制的病狀發生。

此外，頸椎病病人的頸肩位置出現脹痛的時候可能會伴隨頭蒙腦脹的病狀，可能會出現反胃噁心以及跌倒。

除了這些以外，頸椎病還影響我們的交感神經，因此患者會出現眼睛看不清以及頭蒙頭疼耳鳴耳朵聽不見的病狀。

2、心理危害

平時生活中，在頸椎病發的時候，大多病人的病情都是比較輕的，這也就造成了我們對這個病症的不重視。跟隨著時間的不斷轉變，病情一點一點嚴重出現變壞的時候，如果沒有及早的進行治療，除了身體的傷害之外，對於病人的心理傷害也是不能不重視的。因個體因素的不一樣頸椎病可能造成睡不著、心煩、容易生氣、暴躁、抑鬱等不健康心情的出現，進一步危害了患者的身體心理的健康情況。

頸椎保養小技巧：

1、晚上在家可以靠牆貼撲克牌，就是分別在屁股、肩、頭各放撲克靠住，保持15分鐘（效果非常顯著哦）

2、上班族要會忙裡偷閒,在頸椎的活動範圍裡,有意識地多做一些,適合頭頸部的活動,各種頸椎操等都是不錯的選擇。（脖子扭扭，屁股扭扭）

頸椎就是撐起一個人的支柱,如果他出現了問題,那這個人也會有問題,所以,不要傷害自己的頸椎曲度,引發頸椎病會非常困擾。不傷害頸椎曲度就等同於說要改掉那些傷害頸椎的習慣、動作、姿勢等等。

3、治好頸椎病牛人第一句話 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作

如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液循環就好。