蜂蜜可以通便 蜂蜜潤腸通便的方法

蜂蜜是大家都熟悉的食物，它的功效很多，其中一個主要的功效就是潤腸通便，一些老年人便秘會比較嚴重，可以選擇蜂蜜來緩解便秘，這一點很多人都是知道的。

蜂蜜可以通便

現代醫學臨床應用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對於嬰幼兒來說也是可以有助於生長髮育的一種食材哦，而且還有很多的營養成分，每天喝蜂蜜水對健康有好處。既補充營養，又可保證大便通暢。

天然蜂蜜中的活性營養成分，對治療和改善習慣性便秘、老年性便秘及孕婦便秘有很明顯的效果。應選用未經加工的自然成熟蜜，含有活性成分乙醯膽鹼和益生菌，用50℃以下溫開水或涼開水稀釋蜂蜜，可將蜂蜜中的益生菌激活，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物，同時促進腸胃蠕動，從而恢復正常的排泄功能。

用於便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。而且還可以有止咳潤肺的作用，平時如果有咳嗽的癥狀可以用蜂蜜緩解。同時還有解毒、醫瘡、止痛。食用可緩解食物中毒，治療胃部疾病疼痛的作用，還可以解酒哦。恢復健康以及老年人的保健。

推薦兩種食用蜂蜜潤腸通便的方法：

1、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

2、蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。

潤腸通便推薦吃荊條蜜、洋槐蜜、椴樹蜜。這三種蜂蜜對便秘效果明顯。切記不可喝溫性蜂蜜：棗花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜，溫性的蜂蜜不僅對便秘沒效果，甚至還會加重。便秘患者每日早、晚分別用涼開水沖服荊條蜜30克，連服2-3天，大便即通，有朋友反映涼水沖泡效果更好。所以潤腸通便效果喝荊條蜜效果最好，便秘癥狀不同，也要注意食用方法。

?尤其是一些特殊的人群更應該注意蜂蜜的選擇，比如孕婦，孕婦和老年人都是便秘多發的人群，所以孕婦不要喝棗花蜜，越喝便秘越嚴重，這一點要注意了。