懷孕的苦，只有經歷過的人才知道，寶爸除了能多陪陪孕媽，照顧她們以外，其他的感覺是沒辦法共享的，像是孕媽恥骨疼痛的時候，也只能自己承受著。
受到孕激素的影響，孕媽恥骨的韌帶會出現鬆弛的情況，這就導致無論是怎麼樣的姿勢，孕媽都會覺得疼痛。當然除了這個原因以外，出現以下幾種情況，也可能導致孕媽恥骨疼痛。
第一胎兒過大，懷孕之後孕媽的營養是比較充足的，基本上也沒太大的節製，這就可能導致胎兒發育快過，體重增加，孕媽的恥骨也會更加疼痛。所以孕期孕媽體重增長應該盡量控制在11-16公斤。
第二生產時間間隔較短，有些孕媽在生完頭胎之後，身體還沒恢復的情況下，不小心又懷了二胎，這就容易加重恥骨疼痛的情況，一般建議剖宮產媽媽，休息超過一年半，順產媽媽休息一年左右再要二胎。
第三重體力勞動，懷孕之後重活累活都盡量少做，不然太過勞累，也會加重孕媽恥骨疼痛。
第四肥胖，如果孕媽體重偏胖，恥骨疼痛感會比正常體重的孕媽要更強烈一些，建議孕媽要合理飲食，稍微控制一下體重。
那麼各位媽媽們，你們懷孕的時候會恥骨疼痛嗎？
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