夏天用檸檬泡水喝，美容又減肥，但是很多人卻走進了這3個誤區

夏天到了，又到了瓜果豐盛的季節，很多女人們在這個季節當中，考慮更多的那就是「減肥」和「美容」了，大家都知道，檸檬，是一個營養豐富的水果，雖然它的味道很酸，但卻具有很好的美容和減肥功效。檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素C、鈣、鎂、磷等營養物質，用它來泡水喝的話，能夠起到很好的保健效果。但是現代人在泡水喝的同時，卻常常走進了這3個誤區，導致檸檬水效果不佳，你是不是也中招了呢？

1、用熱水沖泡檸檬

檸檬當中含有豐富的維生素C，能夠很好的增強血管的彈性以及柔韌性，不僅能夠抑製皮膚出現色斑的可能，同時還具有美白、滋養肌膚的作用，但是很多人在沖泡檸檬水的時候，卻犯了一個很大的誤區，那就是用熱水沖泡，這種做法是極為不可取的，用高溫水沖泡，很容易導致維生素C養分流失，會破壞其中的營養價值，所以，大家不妨用60度左右的溫開水沖泡，這樣的話，既可以保證檸檬中的酸性，又可以保證維生素C不流失。

2、檸檬去皮

有些人很怕檸檬中的酸味，又苦於它具有減肥消脂的好功效，所以就把皮削了去，覺得這樣可以減輕些檸檬中的酸味，但是，這種做法反而更加不可取。檸檬皮中含有類黃酮，檸檬精油也在皮裡面，如果把皮削了去的話，，養分就流失了，那可真是太可惜了。所以大家在喝檸檬水的時候，一定要帶著皮，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯呢，而且營養效果更加，最適合夏季飲用了。

3、白天喝會變黑

大家都知道檸檬中含有豐富的維生素C，女人常喝的話，具有很好的美白效果，但是網上有很多人卻說，檸檬水隻適合晚上喝，如果白天喝了的話，就會越喝越黑，因為其中的維生素C遇到光後會分解，這種說法真的是正確的嗎？其實，從科學的角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素，人們在平時食用的肉類和奶類食物中，就含有較多的血紅素以及核黃素，要是吃了這些東西人們就容易變黑，那豈不是無稽之談？所以，白天喝檸檬水也是沒有問題的，所以，愛喝檸檬水的人可不要走進這個誤區哦！

你在喝檸檬水的時候，有沒有走進這些誤區呢？如果你有不同看法的話，歡迎在下方評論區留言哦，如果喜歡本文文章的話，歡迎大家分享或收藏哦！