堅持一杓它，最適女人減肥，4天清脂5斤，腰細1圈7天顯，她保持95

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大多數人減肥都因為走錯路花費了很多的冤枉錢，而且用的減肥方股市大多都有副作用，而且減肥效果都不是特逼得好，我就是其中的一員，在成功減肥之前，我哦也是經常被減肥折磨的胖子，我的身高是167，體重是153，我的體重是從小的是從我小的時候開始發胖的，是頑固體質的發胖。

所以後來看到自己這麼胖就想著趕緊減肥，所以就是用的簡單的節食方法，就是早上喝優酪乳，中午吃碗涼麵，晚上基本不吃飯，然後就這樣節食了一段時間之後也沒有看到什麼好的效果，所以體重也是一直都沒有瘦下來後來我就是用網上的各種比較火的減肥方法最後都是失敗了。

節食的時候時真的難受啊，看著別人吃好吃的，我卻只能眼巴巴的看著自己卻不能吃。後來我就放棄了節食，還好當時我認識了一個學姐然後她就給我說了一個減肥的偏方，後阿我就照著她說的偏方贏了一段時間，結果效果真的很不錯，我用了一個月，就是成功的瘦了22斤。並且一直都沒有出現反彈或者是任何的不良反應。

減肥還是要結合自己體質問題，這樣才會更有效果，我也整理了很多方法，就是按照體質的，給很多人用後也瘦了，沒反彈，你也是可以像他們一樣瘦下來的。

要是你減肥還沒有什麼好的效果或者對自己體質還是不了解，那麼你可以給我發你身高，體重和年齡等，給你推薦適合你的方法，幫助你快些減下來體重。

1.把黑豆提前一天晚上泡好。

2.第二天把黑豆和醋直接倒進瓶子裡。

3.最後密封兩天就可以吃了。