卵巢早衰的「死對頭」，每天堅持吃一點，滋養卵巢，延緩衰老

據不完全統計，隨著我國卵巢早衰的人群不斷增多，已有越來越多的女性在沒有生育之前就已經出現了卵巢功能的衰老。醫學上，我們將這種卵巢提前衰老稱之為「卵巢早衰」，是表明卵巢已提前更年期的一種現象。卵巢是女性獨有的器官，也是女性身體一個非常重要的器官，如果一個女人的卵巢出現了問題，會直接影響這個女人的容貌和衰老速度，嚴重的甚至可能會導致不孕的發生。良好的、健康的卵巢可以讓女性容顏散發光彩，保持女人味和女性魅力；如果女性卵巢早衰了，女性會未老先衰，皮膚和精神狀態都很差，這可是用再多保養品都挽回不了的。

所以保護卵巢就相當於男人保護自己的腎臟一樣重要，那如何保養自己的卵巢就成為了一個女人重要的事情，那怎麼保護卵巢呢？卵巢早衰的「死對頭」，每天堅持吃一點，滋養卵巢，延緩衰老

蘋果

蘋果是我們最經常食用的一種水果，含有很多的類黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能夠有效的預防動脈粥樣硬化，而且蘋果中含有豐富的果膠，可以減低人體膽固醇的水準有效的保護卵巢，而且還可以防止人體換上其他疾病。

菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。含豐富葉酸，常吃葉酸食物能降低卵巢AI的發生率，不僅可以滋養卵巢，對備孕也有好處。蒸著吃能保護葉酸不受破壞。

銀耳

女人常吃是可以幫助保護卵巢健康的，卵巢健康了從而也就幫助調理內分泌了，這樣女人的氣色也會越來越好的哦。銀耳女性常吃還能讓皮膚更加緊緻富有彈性、減少脂肪的吸收身材也變好，顯年輕態做健康女人。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉素有塑身美體的美稱，對卵巢也是非常有好處，卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒。每天都泡一杯，婦科病都遠離你，從根本中保護了卵巢健康。

黑糖

黑糖是保養氣血的首選進補佳品。營養價值是很高的，尤其是在女性生理期的時候，女性的卵巢很容易發寒，這樣就會引起月經失調個各種皮膚問題，所以每天 喝點紅糖水，不僅能夠暖宮暖胃，為身體補鐵補血，顯年輕

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