濕氣重的人，身體3處是「厚」的，如果你也有，儘早祛濕

濕氣重是生活中十分常見的事情，濕氣就像賊，總是在人不經意間，偷偷地鑽入體內，幾乎10人8個人都有。長夏「濕氣」當令，俗話說濕氣乃「萬惡之邪」，不僅讓人變胖、變醜！更危害人體健康，引起脾胃虛弱、肺弱、腎虛等等。如果在此時，自己還不注意為身體祛濕，就可能引發更嚴重的癥狀，對身體損傷更大，到時候想後悔都不一定來得及，所以及時除濕調理才好。

濕氣重的人，身體3處是「厚」的，如果你也有，儘早祛濕

舌苔厚

如果一個人的舌苔非常厚，或者是舌體胖大，舌頭的邊緣還有明顯齒痕的話，體內的濕氣肯定是特別重的。

腹部脂肪厚

有的人總是在減肥，但是怎麼都減不下來，腹部上的脂肪就像"粘粘糖」，一層又一層的，形成的腹部脂肪厚得甩都甩不掉。這是因為濕氣藏在體內，容易造成身體特別是腹部堆積更多的脂肪，給減肥帶來困難。腹部脂肪可能對身體存在著一種潛在的威脅，這有可能預示著身體的化學環境，內分泌系統已經不正常。

臉色厚

濕氣重的人還經常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴重等癥狀，臉蛋也很愛出油，如果不注意清潔，特別「油光滿面」，就像有一層厚厚的東西塗在上面，影響臉部整體美觀。

?身體濕氣過重，對身體有如此多的影響，為了減少濕氣對身體的傷害，我們平時就要多注意為自己祛濕。

遠離不良生活習慣

有吸煙、喝酒、熬夜不良的生活習慣的人最好改掉。煙草、酒精損害器官，熬夜阻礙器官的工作，很容易加重體內的濕熱。

多運動流汗

運動可以讓身體主動排汗，帶出體內的濕氣。每天進行30分鐘的運動，長期堅持，能提高身體的抵抗力。

睡前泡腳

泡腳不僅可以舒緩身心，更是可以祛除濕氣，在睡前泡腳可以幫助我們更好的睡眠，促進下肢血液循環，進而加快人體的新陳代謝。

飲食均衡

不均衡的飲食、總是吃油膩甜食以及生冷的食物不容易被身體所消化，從而在消化道裡面停滯，加重了其濕氣。

保持生活環境乾爽

人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的氣象，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把濕氣拒於外面。

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