盒子上有這幾個字，不是「真正的」牛奶，喝多了孩子反而易發胖！

很多家長都知道，想要給孩子補鈣，可以給孩子多喝點牛奶，但是牛奶的種類有很多，只要讓孩子喝到真正的牛奶，才能夠達到補鈣的效果，否則孩子個子沒見長多少，體重倒是蹭蹭往上長了。要說商家也是蠻聰明的，會在盒子上寫什麼巧克力牛奶啊，紅棗牛奶啊之類的，但這些牛奶雖然有「牛奶」二字，卻不是真正的牛奶，家長還是要懂得區分，買的時候仔細看一下盒子上寫了啥，一般牛奶飲品都會在自己的包裝盒上標明自己是屬於哪一種牛奶，想讓孩子長高的家長要擦亮眼！

1.風味乳

這種也是一種很常見的牛奶飲品，就是我們常喝的什麼草莓牛奶啊，紅棗牛奶啊什麼的，都是經過調味調出來的，所以味道很豐富，孩子也是比較愛喝的，但是至於營養嘛，並沒有啥營養，相反香精糖精倒是挺多的，想補鈣的話喝這種牛奶沒啥用，不過想長胖的話倒是可以多喝點~

2.復原乳

很多家長都給孩子買過這種牛奶，其中旺仔就是一種復原乳牛奶，買的時候你應該可以看到包裝盒上有明顯的3個大字「復原乳」，這種牛奶的特點就是味道很好喝，不過它並不是真正的牛奶。復原乳的做法有兩種，一種是在鮮牛奶中摻入比例不等的奶粉；另一種是以奶粉為原料生產的飲料，好喝卻沒啥營養，因為添加劑比較多，不建議給發育期的孩子過多飲用，容易長胖哦~

3.調製乳

調製乳是不低於80%的生牛(羊)乳或復原乳為主要原料，添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑，採用適當的殺菌等工藝製成的液體產品，並不是真正的牛奶，比如QQ星之類的牛奶，喝起來是不是和純牛奶的味道完全不一樣，感覺它更甜呢？因為它裡面含有很多甜味劑，孩子喝多了容易肥胖，長蛀牙什麼的！

除了這些，如果牛奶包裝盒上直接有「飲料」二字，即使加了「牛奶」二字也不要覺得它就是真正的牛奶了，其實就是飲料，想給孩子補鈣的話，還是建議喝純牛奶或者是鮮牛奶，一般這種牛奶包裝盒上都寫著呢，雖然味道可能不是很受孩子喜愛，但是營養成分高，還能夠幫助孩子補鈣，孩子喝習慣了就好了。

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鮮牛奶對儲存溫度有要求，保存時間也短，而純牛奶雖然營養次於鮮牛奶，但是保存時間長，而且營養也是比較高的，很適合處於發育期的孩子飲用，不過要記得3歲以下和脫脂或者低脂牛奶，3歲以上可以適量喝點這種全脂牛奶哦~

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