牛奶到底是真是假？但是這3種「牛奶」要少給孩子喝，要重視起來

對於現在的社會生活越來越好，牛奶已經成了我們每個家庭的必需飲品。因為牛奶的營養價值非常高，尤其是對於孩子的骨骼發育有很大的益處，對於很多家長來說，都會選擇每天讓孩子飲用一定的牛奶，但是牛奶雖然健康飲用起來也是有講究的，喝對了了對身體有著很大的一處，喝不對則會身體產生副作用。

而且現在市面上的奶製品越來越多高，各種各樣的包裝，難免會讓很多家長帶著疑惑，到底哪種牛奶才是對孩子好的？每天喝多少牛奶才算合適？早上和孩子喝牛奶是好是壞優酪乳和牛奶到底哪個好？帶著這種疑惑，小編和大家聊一聊關於孩子喝牛奶的事情。一定要注意給孩子買哪種牛奶，有鮮牛奶真的不適合孩子喝。

牛奶到底是真是假？但是這3種「牛奶」要少給孩子喝，要重視起來

1.標註著兒童牛奶的牛奶。

其實市面上很多兒童牛奶的口味多種多樣，例如常見的紅棗味，核桃味和香蕉味，巧克力味，都深受孩子們喜歡，但是這些都屬於一些調製乳，配料中的主要成分還是奶，但是調製乳當中的調製奶還是添加了許多大量的香精，來改善牛奶的口味和味道，以此來吸引孩子的注意力，同時也會讓許多家長覺得裡面有核桃，紅棗等也會有營養，但是孩子長期用這種調製奶，缺乏身體中的微量元素，還有可能抑製骨骼的發育成長，從而影響到長高民企孩子挑食，偏食，食慾差等正常飲食的一些癥狀。

2.標註著復原乳的牛奶。

復原乳又是什麼呢？復原乳又稱還原乳和還原奶，是指把牛奶濃縮乾燥的成為濃縮鼠或者是乳粉，再添加適量的水分製成乳源中的水。固體物比例相當於乳液，如果再經過高溫的消毒，才能通過無菌工廠灌輸出廠，然後再運輸到市面上，通俗的講就是用奶粉勾兌還原而成的一種牛奶，所以復原乳這種生產方式相對於巴氏消毒牛奶加熱的次數如果多時間長，溫度高，因此營養流失的更多，比如維生素b1b6，而且大部分復原乳牛奶還加了糖分，其中的營養價值真的不如一根平常吃的冰淇淋。偶爾可以給孩子當飲料喝，但是代替純牛奶長期飲用是不可以的。

3.標註著鈣奶高鈣牛奶。

高鈣奶。其實看名字就知道高鈣奶是更高的牛奶，有些家長都認為自己的孩子正在長身體，而且更需要補鈣，所以就會買一些高鈣奶放在家裡，但其實高鈣奶的原料也是普通牛奶而已，只是在生產的時候為添加了一些鈣是高鈣含量高一些，所以被稱為鈣強化奶。

高鈣奶中很多的碳酸鈣和乳鈣對身體的碳酸鈣只能吸收40%左右，長期攝入的話會導致寶寶患上各類的結石的情況，而且普通的純牛奶中鈣含量已經非常高了，人體的吸收率也非常高，根本沒有必要再去攝入一些認為牛奶中過多的鈣，只要給孩子在日常的飲食中加入一些綠色的蔬菜和有機食物，或者是豆腐等高鈣的食物以及一些骨頭湯，就可以每天滿足孩子身體中所需要的鈣。也可以通過多曬太陽，多運動來補充身體中的鈣的吸收。

下面小編教給大家一個判斷牛奶的品質的一些小方法。

其實挑選好的牛奶的話顏色是乳白色的，也可以是略微黃色的，聞起來有比較淡淡的香味，入口後有奶香味，口感稀薄，如果濃稠或者是濃香都不屬於一些優質牛奶，香甜味的牛奶就代表了已經添加了香精或者糖分。

把買來的牛奶可以在一個碗裡裝滿了冷水，然後再擠滴幾滴牛奶。如果奶汁凝固沉底，品質是非常好的，如果飄散則說明品質比較差，或者將牛奶放入鍋中煮沸，等牛奶冷卻後觀察一下表面是否有一種完整的奶皮。完整的說明牛奶新鮮，品質好，脂肪高，反之則說明牛奶品質非常差。

其實可以讓寶寶睡前喝牛奶，睡前喝牛奶，其中的鈣質也可以讓身體緩慢的血液被吸收。並且在整個夜晚缺鈣，都能得到一些充分的補充，促進孩子的骨骼發育，而且個子長得高高的。感謝大家閱讀小編的文章，關注小編，每天為大家帶來不一樣的健康知識，記得點贊哦。