維持減肥，運動比飲食更重要

研究表明，成功的減肥者依靠身體活動來保持能量平衡（而不是長期限制飲食攝入），以避免體重恢復。成功的減肥者是指在一年多的時間裡保持體重減少30磅或更多的人。

這項研究發表在3月出版的《肥胖》雜誌上。

「這項研究解決了一個難題：為什麼這麼多人在很長一段時間內都在努力減肥。」博士後Danielle Ostendorf博士說：「通過提供證據證明一組成功的減肥者從事高水準的體育活動，以防止體重恢復，而不是長期限制他們的能量攝入，這是闡明運動和減肥維持之間的關係的一步。」