檸檬泡水好處多，女性每天喝點，有助祛濕排毒延緩衰老

檸檬雖然是水果，含有大量的維生素C和其他的一些營養物質，適合日常養生。中醫認為，檸檬的藥用價值很高，有生津止渴、化痰祛熱，還能緩解咽喉腫痛，肚子脹氣不消化。但是因為它的味道實在是太酸了，所以只能被人們用來泡水喝，尤其是女性喜歡喝。

那麼，女性常用檸檬泡水喝，能得到些什麼好處呢

好處1、去除濕氣，預防生病

女性身體比較嬌弱，容易受濕氣的困擾，而且不管是體內生成的濕氣，還是外界濕氣入侵體內，都會讓肺部的免疫系統下降出現淤痰。而肺裡的痰長期不清理，就會滋生細菌，容易讓肺部感染病毒。這個時候女性就可以用檸檬泡水喝，再加上一點鹽，可以幫助肺部把痰清理乾淨，也能去除濕氣，提高免疫力，減少生病的幾率。

好處2、排出毒素，燃燒脂肪

現在的審美就是以瘦為美，所以不管是多大年紀的女性都在減肥，想擁有苗條的身材。女性之所以會發胖是因為吃的食物熱量高，體內的脂肪多，所以想減肥就要控制住嘴，不吃熱量高的食物。然後在吃完飯後，泡上一杯檸檬水來喝，促進腸道蠕動，排出體內的垃圾，還能燃燒脂肪，起到減肥瘦身的作用。

好處3、保護細胞，延緩衰老

女性之所以會老，是因為體內的細胞老的比較快，而檸檬含有的稀少的B族維生素和大量的維生素C、有機酸、檸檬酸，有很強的抗衰老作用，能加快細胞的新陳代謝速度，減少自由基對細胞的傷害，有延緩衰老的作用。特別是女性常用檸檬泡水喝，還能去除皮膚上的斑點，減少色素沉澱，起到美白皮膚的效果。

好處4、清理血液，軟化血管

對於女性來說，血管堵塞，血管硬化，血液粘稠，不僅是致命的疾病，還會讓女性變得又老又醜。而且近幾年來，血管疾病的發病率越來越高，所以女性平時要特別注意預防。研究發現，檸檬含有的珍貴物質維生素P和維生素C，有提高血管壁彈性，增強血管的擴張力，降低血脂和血糖的作用。而且女性每天吃完飯後，來一杯檸檬水，能有效清理血液垃圾，軟化血管，預防心腦血管疾病。

很多人都說，檸檬水應該在早上喝，對女性身體好，能幫助身體排出晚上的宿便和毒素。想要得到這個好處是有前提條件的，就是一定是吃完早飯之後才能喝，不然會讓胃部受損。

還有女性在用檸檬泡水喝的時候，一定要注意買新鮮的檸檬，少用檸檬片。而且不要把檸檬削皮切片泡水，檸檬的果肉營養物質不高，真正高的是檸檬的皮，含有大量的有機酸，能幫助女性美白皮膚，補充維生素C。而且在泡檸檬水的時候，最好是什麼都不加，如果你實在是受不了檸檬的酸，可以加點蜂蜜。特別是要記得不加白糖，不然好處沒得到，還會讓你發胖。