長期用馬齒莧泡水喝有這七大好處，很少有人知道

馬齒筧是大家日常所見的野菜，是一種營養價值特別高的野生菜品，它能清熱消腫也能補充營養還能解毒通淋，對身體有多種好處，但是馬齒莧雖好，卻也有一些副作用和食用禁忌存在，如果不注意就會對身體不利，大家在日常食用時一定要注意。

馬齒莧的七大功效：

1、清熱解毒

馬齒筧是一種有著清熱解毒功效的植株，馬齒莧裡面含有豐富的蛋白質、脂肪，以及維生素和氨基酸，這些物質在人體吸收的過程中會形成一種新的物質，這種新物質是有著很好功效的清熱解毒作用的，尤其是在夏季食用，有著很好的清熱去火。

2、利水去濕

馬齒筧性寒，味道酸中帶甜，常常吃的之後有著利水去濕的功效。馬齒筧裡面有豐富的甲基腎上腺素和多量鉀鹽，在經人體分解之後可以經人體內多餘的水分集聚在一起，然後隨之排出體外。這樣一來，將常吃馬齒筧還能夠有利於排便和增強免疫能力。

3、預防糖尿病

馬齒筧還能夠清除血液中的醃臢物，會將血液裡的有害物質清除掉，對於心血管疾病有著很好的抑製作用。尤其是對於那些有糖尿病的人，經常吃馬齒筧是可以降低人體過高的血糖。沒有糖尿病的人吃馬齒筧也是可以預防糖尿病的病症的。

4、抗菌消炎

馬齒筧在醫學中經常用來抗菌消炎，它對於痢疾桿菌、大腸桿菌，還有金黃色葡萄球菌之類的病菌都有著很好的抵禦作用。在醫學研究中，馬齒筧還有著「純天然抗生素」得美名，是很多熱衷於養生的人所喜歡的吃食。

5、降壓

馬齒筧經常煮水服用，長期堅持，有降血壓的功效，是身體恢復健康。這是因為馬齒筧中含有大量的鉀離子，這可以直接作用在血管壁中，從而使得血管壁的擴張能力加強，進而降低動脈血管壁增厚的現象出現，進而有利於身體健康。所以說，馬齒筧煮水長期服用具有降血壓的功效。

6、防治心臟病

由於馬齒筧中含有豐富的Y-3脂肪酸，這個可以有效抑製血清膽固醇等生成，並且還可以促進體內攝護腺素的合成，因而有很好的抑製血栓素的合成，這樣就會使血液粘稠度下降，進而就會預防心血管疾病的發生。所以說，長期服用馬齒筧煮水具有保護心臟、防治心臟病的功效。

7、防癌抗癌

由於馬齒筧中含有微量元素硒，經試驗發現硒元素有極佳的抗癌性，受到很多人的注意，所以說，經常喝馬齒筧煮水可以抑製化學致癌物引起的癌症，並且馬齒筧中含有豐富的維生素E，可以有效的降低化學劑的致癌性，防止細胞受到放射性元素癌變的情況。所以說，馬齒筧煮水喝具有抗癌防癌的功效，喜歡的人可以長期飲用哦！

馬齒莧的三大禁忌：

1、馬齒莧能利腸滑胎

利腸滑胎是馬齒見的副作用，對人些人群來說，這種功效有利，但是對於好那些腸胃不好，以及習慣性流產的人群來說，它的這種功效會加重腸胃負擔，引發腹瀉，孕婦食用以後則會引發胎動不安和流產，對身體健康都沒有什麼好處。

2、路邊的馬齒莧不能采

馬齒莧是一種野生菜品，平時人們多在野外採集，但是大家採集時一定要記得，路邊的馬齒莧不能采，因為這些馬齒莧已經被汽車尾氣汙染，採收以後食用，會讓有一些有害物質進入人類身體內部，會危害行體健康。另外馬齒莧是一種寒性食材，在食用時最好加入適量的蒜泥與生薑，這樣能把它的寒性中和掉一部分，人們食用也會更安全。

3、寒性體持不能吃馬齒莧

馬齒莧是一種寒性食材，那些本身就是寒性體質的人群，是不能吃馬齒莧的，不然會讓身體內的寒氣加重，會讓四肢冰冷，也會讓人們的抗寒能力下降，另外那些經常出現腹瀉的人群，也不能吃馬齒莧，不然病情很會好轉，有時癥狀還會加重。