中醫說：小小馬齒莧，可治療「隱藏」在體內的9個小疾病！

馬齒莧又叫五行菜，是生於田野路邊的野菜，被民間譽為吃了會長壽的菜。新鮮可涼拌，曬乾可炒肉包餃子。它既是一種野菜，又是一味中藥。它的作用特別多，中醫說它有清熱解毒，祛濕，治乳痛、尿路感染、便血、水腫、腎炎和治痢疾的作用。同時它對腸炎腹瀉，有很好的輔助治療作用。所以又叫它全能的抗菌素。

馬齒莧菜

馬齒莧的營養價值還是很高的，吃馬齒莧有哪些作用呢？

1、防治腹瀉、腹痛

夏天很多人喜歡吃生冷食物，一個不小心可能就會出現拉肚子（腹瀉）的現象，用馬齒莧和粳米煮成粥，早晚各一次，可以有效防治腹瀉、腹痛。馬齒莧對我們的腸道非常地好，它實際上消的是我們腸道的病毒，比如有的小朋友得了腸炎，經常拉肚子，那如果給他吃馬齒莧，就可以幫助他消滅腸道的病毒。

腹瀉，拉肚子

2、降血脂

科學家在植物中，也發現了一種野菜跟深海魚油可以媲美的，也含有歐米伽3脂肪酸的物質，它就是馬齒莧了。大家都知道歐米伽3，能夠延緩血管老化，有利於神經系統的發育，腦的發育。大家都知道血管的堵塞並不是一天兩天的形成，而是日積月聚產生的。所以經常食用馬齒莧，不僅可以補充身體營養，而且不會增高膽固醇，是一種天然的降血脂的保健菜肴。

降血脂

3、皮膚病的剋星

馬齒莧這個植物它具有清熱解毒的功效，含有生物活性的因子，特別是可以很好地緩解這種春夏季節，帶來的皮膚的瘙癢、過敏的癥狀。它可以起到很好的抗過敏和止癢的作用。在古代的時候就有記載，馬齒莧可以用在比如說 腫、癢、潰瘍、疣目等癥狀。臉上長了痘痘，小孩子長了濕疹，還有一些皮膚上的腫毒，都能用馬齒莧來治療。在國外，很多美容護膚裡面的保養品就有添加馬齒莧的成分。

4、可以烏髮

有記載馬齒莧長得有點像馬的牙齒，所以便給它起了個名字叫馬齒莧。別小看這味野菜，它對烏髮有好處。宋代劉翰的<開寶本草>當中記載,馬齒莧服之常年不白.意思是堅持吃馬齒莧，頭髮和鬍鬚就不容易變白。

馬齒莧對於血熱產生的少白頭有很好的治療效果。用馬齒莧煮水，去渣留汁液，加入適量的蜂蜜，做成膏狀，放入冰箱冷藏備用。每次用棉花棒蘸點汁液塗在白頭髮根上，每日早晚各塗一次。馬齒莧也可內服，用新鮮馬齒莧榨汁伴點蜂蜜當茶喝，也很好。如果能同時內服外用，那麼用來治少白頭的效果更佳。

馬齒莧還富含豐富的蛋白質、碳水化合物，各種各樣的維生素，尤其VA/VC的含量最高。想不到這小小的野菜也有這麼多功效。不過，再好的食物都有它的宜和忌。吃馬齒莧也有禁忌。

1、馬齒莧不宜生食，脾胃虛寒的人忌食

馬齒莧性寒，生食容易使人拉肚子，特別是脾胃不好的人，生食會難以消化。尤其是脾胃虛寒的人吃了，會加重體內的寒氣，加重病情。

脾胃虛寒

2、孕婦不宜食用

馬齒莧乃寒涼之品，懷孕期間食用馬齒莧怕會傷及胎兒，不利於胎兒發展，所以最好不要食用馬齒莧。

3、馬齒莧忌與胡椒、蕨粉同食。