腰酸背痛，脖子酸痛，腰部明顯不適等癥狀都可能預示著腰突的到來

腰椎間盤突出，是一種比較常見的骨科疾病。一般來說，主要是中老年人有這個病。但現在大多數年輕人都有著長期久坐不動的不健康習慣，因此也很容易腰間盤突出。腰酸背痛，脖子酸痛，四肢發涼或下肢麻木，腰部明顯不適等癥狀都可能預示著腰突的到來。

先來了解腰間盤突出一般都會出現哪些癥狀呢？

1、病人最開始會感覺到腰疼，腰酸，特別是在坐的時間長了，或者一個姿勢站的太久，都會腰疼，躺下休息一下或者換個姿勢會疼的情況會一些。

2、如果腰疼沒有及時醫治的話，慢慢也會發展到為腿疼，腿麻，腿沒勁，嚴重的還會腳也麻木，感覺一個腳涼，一個腳熱。病人不敢走路，上樓梯費勁，還有可能會摔倒。

3、腰間盤突出的日子久了，脊柱損傷加大，還會直不起來腰，腰腿的肌肉麻痹，壓迫腿部神經，會出現走路一瘸一拐的現象。這都是腰間盤突出引起的，這也是前面提到的老李的主要癥狀。

4、嚴重的患者還會出現臀部麻木酸痛，大小便障礙或失禁，腿部疼痛麻木不能下地。導致腰突患者只能癱瘓在床，生活不能處理。

誘發腰椎間盤突出的原因：

1、腰姿不當，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。

2、突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。

3、腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。

4、腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等

5、職業因素，如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發。

如何緩解腰部疼痛？

使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則後果自負，祝大家早日康復！

花椒泡酒

材料：高度白酒，花椒。

做法：把一兩花椒用粉碎機粉碎後，泡到半斤的白酒裡，泡兩天。

用法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓疼痛的地方，直至發紅髮熱，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。

再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間後，感覺裡面熱乎乎的，很舒服！腰也不疼了。連續三天后，就能走動了！

免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則後果自負！

腰間盤突出應該注意的事項：

1、選擇軟硬適中的床墊，躺下去不應下陷超過五公分。並且使我們脊椎成一直線。

2、在外出期間除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。

3、注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨氣象的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。

4、有嚴重癥狀的患者一定要及時地去醫院就診，選擇合適的治療方案，而不能夠延誤而使病情進一步地加重，甚至產生不可逆的併發症的後果。