16歲女孩查出腎結石，醫生的話讓所有人大吃一驚！原來是它在作祟

如今，腎結石越來越偏向年輕化，不可否認，和不良的生活習慣有關。說起不良習慣，結石患者們能說一大堆，比如經常坐、不運動；喝水少，尿液濃縮；水果蔬菜、膳食纖維吃得少；水不乾凈導致結石形成等。但是這個原因，年輕人都喜歡做，就是喝飲料。

飲料中有什麼成分，可以導致腎結石？先說說這個女孩的故事。

這個16歲的女孩，從小體弱多病，經常感冒，擔心吃藥過多傷身，細心的父母聽說維生素C可以預防和治療感冒，於是特意買了幾瓶維生素C泡騰片讓孩子吃，平時也經常給孩子買各式水果吃。不知道是不是維C起了作用，女孩還真感冒少了。但是幾個月後，女孩被查出腎結石，雖然不大，但是疼起來也要命。醫生得知情況後，讓她停掉維C，多喝水，三個月後複查，結石明顯變小很多。

原來是維C在作祟。維生素C不可或缺，也不能亂補，為什麼？

據瑞典一項調查研究，對907人做長達10年的回訪，這10年間，每人每天至少服用1000毫克維生素C補充劑，其中3.4%患上了腎結石；服用高劑量維生素C補充劑者，腎結石的發病風險是普通人的2倍。每天服用最少7000毫克維生素C補充劑，腎結石風險更高。

大家都知道，維生素C是水溶性維生素，即使過量，也能從尿液中排出，但是並不代表就能亂補。因為維C會以草酸鹽形式通過尿液排出，而草酸鹽正是腎結石的主要成分，增加腎結石風險。

曾經一度掀起的「維生素C熱」，成了人們心中防治百病的「神葯」。即便喝白開水，也不忘加些檸檬；水果、飲料成了人們最愛，很多飲料也打起維C的廣告。大量服用維生素C，有可能對感冒康復有一定積極影響，但是加速某些癌細胞生長，干擾部分抗癌藥物的作用，還可造成腎臟損傷。因此，維生素C並非防治疾病的靈丹妙藥。

怎樣合理服用維生素C？

水果中的維C不會超標，可放心吃；拒絕或少喝飲料，多喝白開水，科學飲食。對於維生素C泡騰片，由維生素C、澱粉及食用香精製成，內含維生素C1000毫克。如果感冒患者，一日一次，3-5天即可，不要久服；對維C有更多需求的特殊患者，可以食用，但不是多多益善。對於正常人，每天需要的維C大約100毫克就已足夠，因此在正常飲食中攝取，不用單另補充維C。