很多人因為想讓身體涼爽下來，或者讓自己的心情變得更好，會去吃冰。吃點冰棒、喝點加冰塊的飲料......
對於健康人來說，吃冰雖然對胃部有一定的刺激，但胃部可以消受，總的來說，對身體沒什麼損害。當然，大多數的人吃冰只是覺得天熱，吃點常溫的沒食慾，但有一種情況例外，就是食冰癖。
什麼是食冰癖?
食冰癖是指經常渴望冰塊的人，這種渴望可以是持久的，而且通常持續一個多月。
食冰癖是一種罕見的進食障礙，常常伴隨著其他精神疾病，如自閉症和精神分裂症，使人們對沒有真正營養價值的食物產生強迫性的渴望。
兒童和成年人都可能出現食冰癖。所以吃太多冰時，就要警惕是不是這種感覺這種進食障礙。
食冰癖可能是哪些原因造成的?
缺鐵性貧血
一些研究人員認為缺鐵貧血和渴望吃冰之間存在聯繫，但原因尚不清楚。有研究表明，補充鐵也可以緩解食冰癖的癥狀。
可以多吃一些動物血、動物肝臟及紅色肉類補鐵。
情感問題
一些情感問題也會讓人們想要嚼碎冰塊。例如，在有壓力時，人們吃冰可能會覺得自己能放鬆。
強迫症也可能是原因之一。強迫症是一種導致強迫性行為或強迫性思維的心理健康狀況。
飲食問題
經常想吃冰的人可能有潛在的飲食問題，而吃冰會增加他們的食慾。
在刨冰中加入有香味的糖漿是很常見的，對這種口味的渴望實際上可能是對糖的渴望。糖吃多了，對人的健康其實很不利，就像高脂肪的食物吃多了，對健康不利一樣。
脫水
輕微的脫水會讓人想吃冰塊。冰塊不僅能解渴，還能舒緩口乾和嘴唇。在炎熱的夏天，還能幫助降低體溫。
輕度脫水的癥狀是口渴和顏色較深的尿液。任何出現更嚴重脫水癥狀的人，如癲癇發作或感到暈眩、困惑或迷失方向，都需要緊急治療。
食冰癖對人的健康有哪些影響?
牙齒損傷
大量食用冰塊會損壞牙釉質，導致牙齒出現裂痕或碎裂。容易讓牙齒變得敏感，很容易感到酸痛。持續咀嚼冰塊的人可能需要做牙科手術來修復蛀牙並替換掉的填充物。
貧血
貧血可能會在懷孕期間引起併發症，如早產。
「糖中毒」
喜歡吃冰的人可能會吃掉比他們意識到的更多的冰，而如果只有單純的冰塊，估計沒幾個人願意繼續吃。裡面一般會加糖及其他的調味料，以便讓口感更豐富，這容易讓人長胖，甚至「糖中毒」。因為吃糖太多，容易蛀牙，容易破壞皮膚中的膠原蛋白纖維，加快人的衰老，會引起一系列的健康問題，就像吃高脂肪而空營養的食物對人的健康不利一樣。
對於兒童來說，可能會影響發育。
如何治療比較好?
對食冰癖的治療主要從原因入手。
缺鐵性貧血的患者應該發現服用鐵補充劑可以減輕他們的癥狀。
如果有吃冰引起的併發症，例如牙齒損傷，也需要進行治療。
食冰癖不單是生理健康方面的問題，需要顧問醫生，有時醫生可能會建議結合抗抑鬱藥物進行治療。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室