29歲男子心臟病發作，突發猝死，母親卻說：他那不要臉的媳婦害的

這天，29歲的李斌在街上突然心臟病發作猝死，大家大家除了遺憾之外，沒有感到驚訝，因為李斌身體不太好，一直有心臟病。

李斌的母親趕到醫院後，嚎啕大哭，大罵他的妻子，說都是他那不要臉的媳婦害的，害死了自己的兒子！

李斌的母親為何這樣說呢？

原來，李斌在幾年前，查出心臟病後，一直都不敢做劇烈運動，也盡量不敢讓自己情緒激動。就連晚上和媳婦之間的「互動」也少了很多，這讓年紀輕輕的媳婦很不是滋味。

之後，李斌的媳婦便有了外心。

李斌在第一次發現自己「被綠」的時候，氣得半死，好不容易搶救了回來。

本來以為原諒了妻子，她就能安分了。

但是沒到才過不到半年，李斌就在街上碰到媳婦跟別的男人，摟摟抱抱勾肩搭背的情形！

據目擊者闡述，當時李斌手裡拎著菜，應該是準備回家的，沒想到碰到了自己的媳婦，還跟別的男人親熱！

李斌當時就氣得拿手裡的菜，砸向他們倆，沒想還沒開口，一口氣沒提上來，便心臟病發作了，倒在地上便再也沒起來。

心臟是很柔弱的器官，最經不起刺激！所以，一定要注意猝死前，身體發出的求救信號。

一旦診斷心臟驟停，即應立即進行心肺復甦，包括基本生命支持、高級基本生命支持和復甦後處理等。

心臟病猝死前，身體發出5個預警信號，要提高警惕！

1、呼吸困難

心臟病猝死前，或出現體力下降、氣短，呼吸困難等現象。

尤其是夜間睡覺，呼吸困難表現加重，有窒息感、咳嗽等，這是左心衰的表現。

2、周身疼痛

毫無徵兆地，肩頸臂痛要特別小心，這種痛感還會轉移到周身，今天脖子疼，明天下巴疼，後天胳膊疼等等。

這多是由心臟缺血造成的，心臟缺血會將疼痛信號通過神經傳遞，反映在水準相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個範圍內，因此這些器官會感覺到痛感。

3、口唇發紫

口唇發紫，也是心臟疾病發布的徵兆。如肺源性心臟病，先天性心臟病等。

這通常是由於，血液中氧含量不足導致，也很有可能發生心力衰竭！

4、心臟絞痛

在走路或者移動的時候，如果覺得心臟有絞痛感，特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛。

那麼很可能是身體發出了求救的信號，提醒心臟出現了問題。

一旦發生這種情況，要停止一切活動，及時撥打急救電話。

5、牙齒疼痛

如果牙齒髮生莫名疼痛，且不清楚哪顆疼痛，不紅不腫，也要當心是心臟出現了問題。

通常，在無緣由牙齒痛的情況下，還伴有胸悶、憋氣、心前區不適、心慌、出汗、面色改變等癥狀，那麼很有可能是發生了急性心梗。

養護心臟健康，記住三個字：

第一個字：吃

1、豆類食品

食物來源：豆腐、豆芽、黃豆等。

豆類食品，富含優質蛋白、皂苷、不飽和脂肪酸等；能夠減少動脈硬化，並且顯著降低冠心病的風險。

日常生活中，多補充豆類食品，不僅對心臟有益，對健康也有幫助。

2、omega-3脂肪酸食物

食物來源：尖蘇籽油、麻條籽油等植物油；三文魚、金槍魚等深海魚。

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是「好」脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、癡呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者提高身體omega-3水準，心肌梗塞複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

3、槲皮素

食物來源：藕、洋蔥、石榴、紅提等。

槲皮素具有較好的祛痰、止咳作用，此外還有降低血壓、增強毛細血管抵抗力、增加冠脈血流量等作用。

對於治療慢性支氣管炎、冠心病及高血壓患者，也有輔助治療作用。

第二個字：睡

1、時間

研究發現，與每天睡7小時的人相比，睡眠時間每縮短1個小時，因死亡和心血管疾病發生風險均增加6%，冠心病風險增加7%，腦卒中風險增加5%；

睡眠時間每延長1個小時，死亡風險增加13%，心血管疾病風險增加12%，冠心病風險增加5%，腦卒中風險增加18%。

所以說，睡多睡少，都對心臟健康不利，建議大家每天保證7小時左右的睡眠為最佳。

2、環境

研究人員，對420名住在機場等環境吵鬧地區人員的臨床資料進行了分析，並進行了7年左右的隨訪。

結果顯示，有71人患上了高血壓，44人出現了房顫，18人出現了心梗。

並且，所處環境的噪音強度每增加10分貝，心臟病風險會增加70%。

所以，睡眠環境要安靜，是保證心臟健康基本的條件之一。

3、姿勢

冠心病患者，宜採用頭高腳低，右側臥位的姿勢睡覺，宜睡10度左右傾斜的床。

如此姿勢睡眠，可使下腔靜脈迴流的血液減少，大大減輕心臟負荷，有利於心臟休息。

採取右側臥位睡眠時，全身肌肉鬆弛，呼吸通暢，心肺的生理活動降到最低程度，可減少冠心痛、心絞痛的發生。

第三個字：動

1、快走

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快走運動，是介於慢跑和散步之間，對大多數心臟病人較適宜。

一般快走為6公里/小時，每分鐘步行100步以上者，可使心率達100-110次/分鐘。

快走通常在下午或傍晚進行，每次15-30分鐘，中間休息1-2次，之後可逐漸增加快走速度和持續時間。

2、打太極

太極拳有助於改善心臟的狀況。

一般情況下，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。

如果是體弱和記憶力差的，可以隻練個別動作。

這些對於心臟健康，都是大有幫助的。

3、揉腋窩

人體肩膀下面的腋窩，俗稱胳肢窩，在腋窩頂端動脈搏動的地方有一個穴位：極泉穴。

當出現胸悶、心悸、心痛等不舒服癥狀時，按揉這個穴位，可以快速緩解癥狀。

經常按揉極泉穴，可以輔助治療冠心病、心絞痛。

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