27歲男子心臟病發猝死，母親痛哭：都是他那不要臉的媳婦害的！

27歲的小灰一直有心臟病，這天上午，在商場突然猝死了，大家除了遺憾並沒有感到驚訝。

倒是小灰的母親，在兒子的葬禮上嚎啕大哭，大罵小灰的妻子，說都是他不要臉的媳婦害死了自己的兒子！

原來，小灰自從查出心臟病後，這幾年都不敢做劇烈運動，也盡量不敢讓自己情緒激動。就連晚上和媳婦之間的「互動」也少了很多，這讓年紀輕輕的媳婦很不是滋味。

於是，小灰的媳婦便有了外心。小灰之前發現自己被綠的時候，氣得半死，好不容易搶救回來。

本來以為原諒了妻子，妻子就能安分了。但是沒到半年，小灰就在街上碰到媳婦跟別的男人，摟摟抱抱勾肩搭背的！

小灰當即就氣得心臟病發作，一下子倒下，便再也沒起來。

西醫講：

而當精神受到刺激的時候，直接引起人體血壓上升，從而令心臟不得不用「額外」的力氣把血液泵出心臟，也就是加重了心臟的負擔。

像文中所講，長期心臟病的病人心功能很差，心肌細胞長時間過勞可能無法耐受這種負擔，也就引起血液循環發生障礙，引起猝死。

中醫講：

1、情緒：不悲不喜

心臟怕情緒激動，特別是在一個人受某件事影響而大喜大悲、憤怒、煩躁的時候，易導致心臟病突發，此情景在很多電視劇裡看到。

憤怒會使血壓升高，情緒激動就像開車時踩剎車一樣，使血壓急劇升高，很容易導致心臟病突發，嚴重會導致心臟病猝死。

2、飲食：科學用油

食用油攝入過多和搭配不合理，是心血管病高發的原因之一！

所以，在控制食用油總量的時候，還要注意食用油的搭配，不要吃單一的食用油，要多種食用油搭配吃。

如：將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的有機蘇子油，按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。

其中，有機蘇子油含有的是Omega-3脂肪酸，它可以幫助降低心臟病、抑鬱症、癡呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克Omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入Omega-3，有助於保護心臟。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者提高身體Omega-3水準，心肌梗塞複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

很多實驗得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

所以，日常生活中，多注意補充Omega-3脂肪酸，對於保護心臟健康十分有益！

3、有氧運動

步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調節血脂，調控血糖。

推薦運動頻率：每天步行約4.5公里，時間30分鐘以上，每周5次左右。如果工作忙，抽不出整塊時間，可以上午、下午、晚上各10分鐘。

4、勞逸結合

過勞死的新聞，相信大家看了不少，其實，過勞死的背後，真正原因是心臟病。大部分「過勞死」的青壯年本身就潛伏有心血管疾病，而過勞是促使疾病突發的誘因。

高壓、勞累勢必導致短時間內血壓急劇升高，從而導致心臟供血不足，引發猝死。

所以不要過度勞累，要懂得勞逸結合！

5、黃色食物

偏黃色、橙色的蔬果中的鉀含量很高，如香蕉、橙子、芒果、黃彩椒等。

鉀可以促使腎臟排出更多的鈉，從而緩衝鈉鹽升高血壓的副作用。並且，研究也發現，適當多吃含鉀的食物對腦血管有保護作用。

所以，日常可以多吃點黃色食物來保護心臟健康！

自然簡單地拍手，就可以很好地養心護心。

這是因為拍手，能激活心臟的保護神：心包經和心經，使心血充盈，瀉除心火，加速身體毒素的代謝，還可以防治胸悶胸痛。

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