晚上冷氣機開「26度」最健康？很多人弄錯，難怪起床後「口乾頭疼」

現在夏天，很多人晚上都要開冷氣機睡覺，畢竟夏天沒有冷氣機真的挺難受的，有一個冷氣機真的很舒服的。但是很多人開冷氣機都是直接開到24度，甚至開到21度，第二天早上就直接感冒，嚴重點的可能就是頭疼了。冷氣機溫度真的不能亂開，所以，晚上冷氣機開「26度」最健康？很多人弄錯，難怪起床後「口乾頭疼」。

很多人睡覺沒注意，睡覺開冷氣機溫度很低，寧願冷著都不想熱著。加上下班剛到家特別熱，喜歡開很低的冷氣機，冷了大不了就蓋被子，感覺特別爽。但是，還是建議大家不要這樣子哦，容易得冷氣機病不說，身體溫差太大，久而久之也會不適應。盡量開25度左右，是人體能夠適應的且感到舒服的溫度了。

睡覺的時候，溫度要開到適宜溫度，晚上不易著涼，也不至於第二天頭疼。25度是人體最舒服的溫度，一般冷氣機開25度其實還有有點冷的，可以開到26度的樣子，這種溫度下睡覺，冷氣機噪音也不大，而且不會覺得特別冷，也不會感到熱，能夠有很好的睡眠效果呢。最重要的是，不會感冒，甚至造成第二天起床頭疼。

所以，冷氣機開到26度最適合睡覺，也是很健康的溫度，不容易給家人孩子的身體造成負擔，影響上班上學，減少患冷氣機病的可能哦。