想減緩腎衰竭的「步伐」，3個好習慣能幫到忙，養成1個也不錯

在腎病治療過程中，有些患者對腎病的「認同感」較低，他（她）們覺得在醫院吃藥才算治療，出院後就是病情好轉了，回到家就不用再繼續治療了。往往忽視了腎病自我管理的重要性。

慢性腎病發病機制複雜、診斷難度大，且一旦腎功能受損後難以徹底治癒，因此病程較長，有些患者治療三年五才能好轉，為了避免腎衰竭，而有些患者甚至需要終身服藥，終身治療，監測腎功能的情況。

因此腎病患者大多數時間往往是在家裡度過，而非醫院，因此自我管理非常重要。尤其是日常一些生活習慣、治療的習慣，對腎功能影響都很大。

壞的習慣是腎功能的「殺手」，而好的護腎習慣對腎病治療卻能起到積極作用。

這些護腎好習慣，你掌握了多少？

習慣一：堅持遵醫囑用藥，不隨意亂吃

我們常說「話不能亂說，葯不能亂吃」，尤其腎臟是排泄藥物毒素的「功臣」，如果隨意亂用藥，只會加重腎臟負擔。對腎病患者來說，不僅起不到治療作用，反而會加速腎衰竭。

據統計，40%的腎功能突然惡化亂用藥物相關。生活中一些看似不起眼的藥物，比如含有解熱鎮痛成分的感冒藥，常用如布洛芬、白加黑等，還有一些安眠藥如安定，抗生素等大量濫用都會引起腎功能損傷。

因此如果腎友出現感冒、失眠，或者自覺病情複發，都不用私自服藥，最好的方法是直接與醫生溝通，以降低藥物腎損害的風險。

習慣二：遵循飲食原則，但不「挑食」

腎臟是身體重要的過濾和排毒器官，攝入的食物、藥物、水等物質基本上都要經腎臟過濾，將毒素排出體外。因此腎功能受損後，需要嚴格限制遵循一些飲食原則。堅持低鹽、低脂、優質低蛋白、低嘌呤飲食有助於減輕腎臟負擔，改善腎臟內部的生存環境，延緩腎功能的進程。

但有些患者為了病情快點好轉，往往「過度」忌口，不吃肉、不吃鹽、不吃發物如魚蝦等等，從而造成營養不良的情況，免疫力急劇下降，升高感染、腎功能惡化的幾率，繼而加速腎衰竭。因此腎友們在飲食方面既要注意避免癥狀加重，又要注意營養均衡，才有利於腎功能的恢復。

習慣三：定期複查，了解一些腎病指標

有些患者不知道飲食吃的對不對，管理的好不好，病情是否複發了，最簡單有效的方法就是複查。每隔一段時間複查，就是對你自己對病情管理好壞的檢驗。複查不僅僅是查，更要分析病情的變化，因此腎友們最好對基礎性的指標比如尿蛋白、蛋白尿定量、血肌酐、尿素氮、腎小球濾過率等，有所了解，更有助於減緩腎衰竭的「步伐」。

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