新生兒要不要補充維生素D？何時補？補多少？看這一篇就夠了

維生素D(簡稱VD)是影響人體骨胳健康、各系統順利發育的重要營養元素，不僅可以促進人體對鈣的吸收，還能在人的生長髮育過程中有著至關重要的作用，因此無論新生兒還是青少年，補充維生素D是必不可少的。

什麼是維生素D?

VD是一種脂溶性固醇類衍生物，常見於動、植物體內，具有抗佝僂病、提高肌體對鈣、磷的吸收，促進生長和骨胳鈣化等作用，常常在紫外線照射後，由人體內的膽固醇轉化而成。

維生素D每天要補充多少?

出生2周後的寶寶，每天應攝入VD 400U/d，直到2歲。早產兒、低出生體重兒、多胎兒等高危人群，應從出生後立即補充VD 800~1000U/d，滿3個月後再改為400U/d。

新生兒為什麼要補充維生素D?

嬰幼兒時期，寶寶生長髮育迅速，骨質內需要沉著更多的鈣，適當補充VD可以讓寶寶小腸更好的吸收鈣和磷，讓鈣從血液中沉著至需要快速生長的骨骼內，讓寶寶骨質變得更硬，從而避免佝僂病的發生。

母乳餵養的寶寶需要補維生素D嗎?

母乳雖然是寶寶最好的口糧，但是母乳VD的含量非常少，約20 IU/L，遠遠低於寶寶對VD的需求。而世界衛生組織(WHO)建議，未滿一周歲的寶寶並不適合日照，因此可通過VD製劑補充。

配方奶餵養的寶寶需要補充維生素D嗎?

據我國食品相關規定，配方奶中的VD(D3)含量範圍在40~100 IU/100 kcal，我們以市面上常見的配方奶熱量值60~70 kcal/100 mL來計算的話，寶寶需要每日進食1L的奶才能滿足日需400 IU的VD。如果寶寶每日配方奶喝不到1L，還是需要酌情補充VD製劑的。

添加輔食後還要補充維生素D嗎?

其實天然食物中的VD含量極少，除非每天吃16個荷包蛋，1斤多雞肝，1個油浸金槍魚罐頭，1斤奶油，否則不能滿足寶寶VD的日需要求。

如何判斷寶寶維生素D含量是否正常?

目前可以通過25-羥維生素D進行檢測，它可以反映出體內VD水準的穩定產物。而美國兒科學會則根據血清中25-羥維生素D的含量來確定：大於50nmol/L(20ng/ml)為足夠，30~50nmol/L(12~20ng/ml)為不足，小於30nmol/L(12ng/ml)為缺乏。

維生素D要補多久?

在人體發育過程中，會一直需要VD，這也是為什麼美國兒科學會將補充VD的標準定為12歲的原因。國內很多專家建議缺乏日照的人補充到18歲，並沒有硬性要求，可根據自己情況而定。

VD雖好，量多當心中毒!

既然VD這麼多好處，那就從小給孩子多補點行不行呢?當然不行，凡事都有一個度，由於VD是脂溶性的，因此主要存儲於寶寶肝臟部，補多的可誘發中毒的危險。

溫馨提示：在給寶寶補充VD時，各位家長們不要談虎色變，尤其是特別小的嬰兒，其用量都是靈活可控的。