就算懷孕了也不能放任自己大吃特吃

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最近電視連續劇《知否？知否？應是綠肥紅瘦》很火，偶也在追劇啊~相信大家對於劇中的林小娘都恨的牙癢癢，她設計害死了明蘭母親，當年明蘭母親懷了二胎，郎中特意囑咐她要多動，不要吃的太多太好，以免孩子太大難產。林小娘卻故意天天給明蘭母親送各種補品，結果明蘭母親因為孩子太大生不出來，一屍兩命。都說古時女子生子那是一腳踏進了鬼門關，此話不虛。

雖然現代醫學技術比起古代已發達不知道多少，即使孩子太大也可以採用破腹產，但這絕不意味著可以任由孕婦體重增長。很多女生平時為了身材會刻意控制飲食，好不容易逮著懷孕的時候，以為可以放任自己大吃特吃，這種想法是錯誤的，孕婦體重增長過快或超重無論對胎兒還是孕婦本身都不利。對胎兒，有可能造成胎兒過大，無法順產，必須破腹產；對孕婦可能造成流產或早產的風險以及其他妊娠期疾病。

那麼孕期體重增長多少才合適呢？一般而言，孕期體重增長的合理範圍可以根據懷孕前的BMI來確定，BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。

如果懷的是一個孩子，孕期體重增長可以參考以下數值：

孕前BMI<18.5，孕期體重增長範圍為12.5-18千克；

孕前BMI在18.5-24.9，孕期體重增長範圍為11.5-16千克；

孕前BMI在25-29.9，孕期體重增長範圍為7-11.5千克；

孕前BMI>30，孕期體重增長範圍為5-9千克。

一句話總結：孕前越胖，孕期體重增長數值越小，必須注意調整飲食結構及控制飲食。